女性なら誰もがあこがれる小顔。
きゅっと小さい顔はキレイな女性のキーポイントですよね。
むくみやたるみで、年齢と共にフェイスラインも崩れがちに。
最近前より顔が引き締まってないかも…、なんてお悩みの女性は必見です。
小顔になれるヨガストレッチとヨガポーズをご紹介します。
小顔になる方法は？
(画像=『yoganess』より引用)
小顔を目指すのなら、顔のむくみやたるみを取り除かなければいけません。
二重アゴなどとはもちろん、サヨナラしないといけませんよね。
元々小顔の女性でも、むくみやたるみがあるとフェイスラインは台無しになってしまいます。
フェイスラインを引き締め、小顔になるための改善ポイントを探ってみました。
小顔になる方法①：むくみ改善
小顔の大敵、それはむくみ。
夜に塩分を摂りすぎたりお酒を飲みすぎたりすると、朝に顔がパンパンなんてこともありますよね。
それはアルコールや塩分の過剰摂取による水分不足により、リンパの流れが滞っているのが原因なのです。
また、肩まわりや首まわりが凝っていてもリンパの流れは悪くなり、顔はむくんでしまいます。
首や肩まわりのリンパの流れ、顔や頭の血行を促進することで、むくみの改善につながります。
小顔になる方法②：姿勢改善
フェイスラインのゆがみやたるみは、全身からきます。
顔だけを必死でマッサージしても、なかなか直りません。
特に姿勢の悪さは小顔を遠ざけてしまう大きな原因のひとつ。
猫背は肩や首まわりのハリをなくし、リンパもとどこおらせフェイスラインの血行不良を招きます。
猫背は、二重アゴの大きな原因にもなってしまうもの。
小顔を目指すなら、姿勢も改善していきましょう。
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