おうち時間に足つぼマッサージ！体の巡りを良くしてデスクワーク疲れもOK

長時間のデスクワーク後は、身体がカチカチに固まってしまいます。特に首肩周りの辛さに悩んでる方も多いと思います。足ウラには重要なツボが密集していて「ツボの宝庫」と言われてます。肩や腰の不調を解消できる簡単足裏マッサージをご紹介します♡

足は「第2の心臓」？

(画像=『Rolmy』より引用)

足は心臓から遠く離れているのと重力の関係で下に血流が集まります。

下に溜まった血流を心臓に戻す役目が足の筋肉です。

足の筋肉を動かすことで身体の循環が良くなるので『第二の心臓』と呼ばれてます。

足ツボって何？

(画像=『Rolmy』より引用)

足ツボって痛いイメージありますよね。

足のツボ＝「反射区」は身体の臓器と繋がっていると言われています。疲れていて胃腸が弱ると胃腸のツボを押すと痛むといった感じで、ツボを刺激する事で滞ったコリや張りが改善することが多いです。