背中の肌トラブルのチェック方法
自分の”死角”となる背中、どのように肌トラブルをチェックしたらよいでしょうか。
1．合わせ鏡でチェック
大きめの手鏡と、姿見など全身が映る鏡を用意します。
手に大きめの手鏡を持ち、姿見に鏡に背中をうつして合わせ鏡にしてみましょう。
角栓の状態やムダ毛の状態など、”見た目のチェック”が出来る方法です。
2．触ってチェック
背中に手を回して自分の背中を手のひらで触ってみましょう。
上から手を回しても、下から手を回しても、やりやすい方でOKです。
特に肩甲骨の内側あたりが皮脂腺が多いので、角栓によるブツブツやザラザラの状態が触るとよくわかります。
3．第3者の目でチェック
背中のセルフチェックは限界があるので、できれば第3者の目で確認してもらいましょう。
少し恥ずかしいですが、親しい女友達や母親など本音をいってくれる人がいいです。
客観的に自分の背中がどのような状態かわかりますよ。
背中の角栓ケアはお風呂で♡効果的なホームケアは？
泡で背中をスッキリ洗い流す
背中の角栓を予防するには、余分な皮脂を洗い流して肌を清潔に保つことが第一歩。
ボディソープはスポンジなどを使い、キメ細かい泡を十分に作りましょう。
背中は洗いにくいパーツです。
皮脂の出やすい肩甲骨の内側を意識してしっかり洗いましょう。
背中のスペシャルケアを取り入れる
背中の角栓予防に効果的なスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。
■ マイルドスクラブ
スクラブとは主に”細かい粒子を含んだ洗浄料”のことを指します。
使用されている粒子は塩、砂糖、種子系など、製品ごとに異なります。
汚れを落とすだけではなく、角栓や黒ずみを予防・改善する効果が期待できます。
肌に優しい設計のスクラブ洗浄料を選び、正しく使用しましょう。
■ クレイマスク
クレイ（泥）は余分な皮脂や汚れを吸着し、肌をなめらかにする効果があります。
クレイを含んだ洗浄料も効果的ですが、背中のケアにおすすめなのはマスクタイプ。
使用後は透明感のある、つるつるすべすべ肌を実感できます。
ぬるま湯でゆったり半身浴
背中の角栓ケアにはからだを温めることが効果的です。
ぬるま湯での半身浴は毛穴が開いて、過剰な皮脂や毛穴の汚れが排出されやすくなります。
ストレスや疲労は肌のうるおいバランスが乱れ、過剰な皮脂分泌やニキビの原因に。
ぬるま湯の半身浴はリラックス効果もあり、ストレス・疲労の軽減効果もあります。
忙しい女性は毎日半身浴をするのは難しいですが、休日などにぜひ取り入れてください。
お風呂のあとはしっかり保湿をする
入浴後はからだについた水滴の蒸発が起こり、肌の水分も一緒に蒸発して乾燥します。
肌が乾燥状態になると、表面を潤わせようと毛穴から過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
背中の水分を清潔なタオルでふき取ったあと、できるだけ早く保湿をしましょう。
■ ボディローションやボディミルク
皮脂分泌の多い背中には、収れんタイプ（肌をひきしめる効果のあるもの）を選ぶとよいでしょう。
背中は手が届きにくいのでミストタイプの使用もおすすめです。
■ シートマスク
手が届かない背中の角栓予防に効果的なシートタイプの保湿アイテム。
大判シートの背中専用品もあるので、スペシャルケアとして取り入れるのもおすすめです。
