◆冬は湯シャンを取り入れやすい時期
そこから初めて、何日かに1回、湯シャンを取り入れてみます。それで何も問題が起きず、慣れてきたら、湯シャンの頻度を上げていき、最終的に毎日湯シャンを目指す、というわけです。
この、初めて湯シャンにチャレンジする時期としては、冬がおすすめです。なぜなら、ライフスタイルによって多少違うとは思いますが、夏に比べて冬のほうが皮脂の分泌量が少ない傾向があるからです。
また、冬は湯シャンの頻度を高めに、夏は頻度低めに、というように、ご自身の皮脂量や頭皮のコンディションを見ながら、季節に応じて調節してもよいですね。
＜文／毛髪診断士 元井里奈＞
【元井里奈】
東栄新薬株式会社／取締役。毛髪診断士®／サプリメントアドバイザー／メノポーズ（更年期）カウンセラー。慶應義塾大学卒。髪に悩む女性のためのサプリメント「美ルート」をプロデュース。毛髪、栄養学、女性ホルモンに関する専門知識をもとに、ヘアケアコラムの監修や執筆も行う。2児を育てるワーママでもある。Instagram：@rinam.0922、Twitter：@rinamotoi、ブログ「ワーママ毛髪診断士が教える、35歳から始める育毛・美髪ケア」
