体内に溜まった毒素を排出し、ダイエット効果もアップする、お手軽デトックスをご紹介して行きます。デトックスの方法はさまざま。ご自宅でも簡単にできる方法もありますので、ぜひお手軽デトックスを、取り入れてみてください。お肌も綺麗になり、女性に嬉しい効果がたくさんですよ。
このままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
(画像=『common』より引用)コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、
- 運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない
- トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな…
- 食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
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デトックスってどんな意味？
英語で「デトックス（detox）」は、解毒、（体内の老廃物を）取り除くという意味があります。日本で言われるデトックスは、身体の中に溜まった老廃物を排出し、毒素を抜くといったニュアンスがあります。
デトックスをして体内に溜まった老廃物、毒素をすっきり出すことで、巡りがよくなり、本来の内臓の機能が取り戻せるになります。すると、ダイエット効果、美肌効果などが期待できます！
体に老廃物・毒素が溜まるデメリット
本来は排出されるべき老廃物や毒素が体内に溜まっていると、血液やリンパの流れが悪くなります。すると、代謝の低下、冷え、肩こり、むくみといったさまざまなトラブルが起こります。
また、老廃物の代表ともいえる“便”が、腸内に長期間留まると、腸内環境を悪化させます。肌荒れする、免疫力が落ちるなどの事態に。さらに、それを放置していると腸内で有害なガスが発生すると言われています。