キラキラさせるためにできること（ケア編）
目は顔の中でも大切なパーツのひとつ。
ケアを欠かさないようにしたいですよね。
物理的な対策で目が輝いて見えることも！
手軽にできることもあるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
疲れ目対策をする
スマホやパソコンの見過ぎで、目が疲れていないでしょうか。
疲れていては、目もどんよりしてしまいます。
定期的に目薬をさしたり、目を休ませたり、目のケアを取り入れてみましょう。
ブルーライトをカットできるアイテムを取り入れることもおすすめ！
また、しっかり寝るのも大切なことのひとつ。
充血した目やクマができている目が、キラキラしているとは考えにくいですよね。
無理せず休むことで、イキイキとした目元を目指しましょう！
目の周りを温める
近年では、手軽に目をケアできるアイテムがあります。
疲れた目元をじんわりと温めてくれるホットアイマスクがおすすめです。
- 使い捨てのアイマスク
- 電子レンジで温めてから使うアイマスク
- 充電式のアイマスク
さまざまな種類があるので、自分に合ったものを探してリラックスタイムに取り入れてみましょう！
健康的な身体づくり
キラキラした生活を送るには、何より身体が大切！
「身体がだるくて重い…」という状態では、顔も疲れて見えてしまいますよね。
忙しい毎日ではありますが、たっぷり眠るようにしましょう。
決まった時間に寝て、決まった時間に起きることもおすすめ。
朝は太陽の光を浴びて、気持ちをリセット。
朝や夜の時間を使ってジョギングをするのもいいでしょう。
スッキリとした身体を手に入れることで、キラキラした毎日を目指しましょう！
キラキラさせるためにできること（気持ち編）
輝いた毎日を送るには、気持ちも大切。
「楽しい」「幸せ」といった気持ちで過ごしていると、自然と周りの人にも伝わるものです。
まずは今、できることから取り入れてみましょう！
好奇心を大切にする
輝いた毎日を過ごしている人は、好奇心を大切にしています。
同じような毎日でも、どこかで新鮮さや興味のあるものを取り入れているのです。
いつもとは違った道を歩いてみたり、行ったことのない場所に行ってみたり…。
気になる雑誌をパラパラとめくって、興味のあるものをチェックするのもOK！
いつもよりちょっと視野を広げるだけで、気持ちを明るくできるかも。
毎日を楽しく過ごすための工夫をしてみましょう！
小さな目標を作ってみる
どんな小さなことでも、目標や夢を持つようにしましょう。
ワクワクとした気持ちで毎日が過ごせるようになるかも。
目標が達成できると、自信や自己肯定感にも繋がります。
目の前のことにただなんとなく取り組むよりも、充実した日々を過ごせます。
「やりたいことリスト」を作ってみるものおすすめ！
書くのはもちろん、ひとつずつ叶えていくのも楽しいですよね。
自分の望みを見直すきっかけになるかもしれません。
整理整頓をしてスッキリとした気持ちに
身の回りがだらしなかったり汚かったりすれば、見た目にも滲み出てしまうもの。
清潔感のある女性になるためにも、身の回りの整理整頓を心がけましょう。
見えない部分にも気を遣うことで、さらにキラキラした人を目指しましょう！
