◆少しずつ、楽しみながら笑顔で

『100歳まで生きるための習慣100選』
　本書に掲載されている100選は、どれも小さなことばかり。生活の一部として、ごく自然に取り入れられるように工夫されているのです。「笑いながら楽しみながら実践してほしい」と本書が言うように、ストレスなく自分が心地いいのが第一条件。自分の症状に合わせて、少しずつコツコツ続けていけば、未来の健康が約束されるに違いありません。

＜文／森美樹＞

【森美樹】

1970年生まれ。少女小説を7冊刊行したのち休筆。2013年、「朝凪」（改題「まばたきがスイッチ」）で第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）を上梓。Twitter：@morimikixxx