老けない人の良い食事は良いマインドを作りだす
老けない人の特徴には、良い食習慣と適度な運動をする生活があります。良い食習慣は、良いマインドを作り出します。そして更に、適度な運動をすることにより、マインドとボディのバランスが取れます。マインドとボディのバランスが取れると、人は幸せ感を感じ、それが見た目年齢を若く見せることにつながります。
あなたも取り入れられるものを、始めてはいかがですか！エキストラバージンオリーブオイル、カンタン酢、マジックソルト、パルメザンチーズがあると、必要な量のドレッシングをいつでも1分以内で作れます。あとは、ナッツ類を常備して、時間がある時には、ベビーリーフなどのサラダ類を買って作ってみてくださいね
提供・BELCY
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