サーキットトレーニングジム以外で女性におすすめなジムは？

女性におすすめな都内のジム①REALFIT

サーキットトレーニング以外で女性におすすめな東京都内のジム、まず最初にご紹介するのは「REALFIT」です。こちらは、暗闇の中で楽しく運動ができる新感覚のジムとなっています。プロのトレーナーさんが楽しく効果的に運動させてくれます。

また、こちらは運動後から48時間も脂肪燃焼作用が期待できるという嬉しいトレーニングを提供してくれますから、ダイエットに高い効果を発揮してくれますよ。

女性におすすめな都内のジム②BeautyTerrace

サーキットトレーニング以外で女性におすすめな東京都内のジム、続いてご紹介するのは「BeautyTerrace」です。こちらは加圧トレーニングとエステを組み合わせた女性には嬉しいジムとなっています。遺伝子検査を行ってくれるので、本当に自分にあっている運動をして痩せられますよ。

加圧トレーニングとは、加圧ベルトをお腹に巻きながら運動をするトレーニングを指すのですが、たったの30分で倍以上の時間の筋トレ効果が期待できると言われているんです！また、こちらのジムのエステでは様々なメニューがあるので自分なりに組み合わせて美しくなることができます。

女性におすすめな都内のジム③プラチナボディ

サーキットトレーニング以外で女性におすすめな都内のジム、続いてご紹介するのは「プラチナボディ」です。こちらは大手ホットヨガスタジオ「LAVA」が経営している女性専用のパーソナルトレーニングジムとなっています。基礎代謝アップを目的とした運動と、セルライトケアといった美容を組み合わせて美しく痩せます。

東京の麻布十番や自由が丘に店舗を構えており、レンタルウェアも無料で貸し出してくれますから、お仕事帰りなどにも気軽に立ち寄ることができます。こちらのジムは60日間で理想のボディとなるパーフェクトコースを298000円で用意しているので短期間でがっつりダイエットしたい方にもおすすめです。

短期間でダイエットしたいという方は多いかと思います。

自宅でできるサーキットトレーニング方法は？

自宅でできるサーキットトレーニング①10分でできるトレーニング

自宅でできるサーキットトレーニング、まず最初にご紹介するのは「10分でできるトレーニング」です。プロのトレーナーさんが提唱しているサーキットトレーニングなのですが、わずか10分でしかも自宅で簡単にできるトレーニングだと人気を集めています。

自宅でできるサーキットトレーニング②お腹とお尻を引き締めるトレーニング

自宅でできるサーキットトレーニング、続いてご紹介するのは「お腹とお尻を引き締めるトレーニング」です。こちらは女性が最も痩せたいと思っているお腹とお尻を重点的に特化して引き締める運動です。ポイントだけでも非常に効果的でおすすめですよ！

サーキットトレーニングで美しいボディを

いかがでしたか？サーキットトレーニングは有酸素運動と筋トレを同時に行う事で短時間で効果的に痩せることができると人気のトレーニング方法です。サーキットトレーニングに特化したジムも東京都内には多くありますから是非チェックしてみてくださいね！

提供・BELCY

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