バランスディスクおすすめの使い方｜体幹に効果があるのは？
バランスディスクおすすめの使い方①筋力トレと組み合わせて体幹を鍛える
(画像=『BELCY』より引用)
バランスディスクはそのままでももちろん体幹を鍛える効果を十分に発揮しますが、より体幹を鍛えるのであれば筋力トレーニングと組み合わせるのがおすすめです。
バランスディスクおすすめの使い方②エクササイズでシェイプアップ効果
(画像=『BELCY』より引用)
身体をきゅっと引き締めたい人にはバランスディスクを使用したエクササイズでシェイプアップ効果を狙うのも使い方のひとつとしておすすめです。バランスディスクを使用することで通常よりも身体に負荷をかけることができるので、効率よく理想の体型を目指すことができます。
バランスディスクで理想の体型を手に入れよう！
今回はバランスディスクの魅力について紹介しました。タイプや性能など様々な要素あることから、選び方を決める時には優先順位をつけておくと選びやすいでしょう。気軽で簡単に始められるトレーニングアイテムなので、ぜひ理想の体型を手に入れてください。
提供・BELCY
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