フルタイムワーママはすごい！必要なのは意識改革？働く母が実践すべき3つのこと

フルタイムワーママの日常は大忙し。

5時起きで家事を済ませて猛ダッシュで仕事へ。寸暇を惜しんで仕事をした後は、またもや猛スピードで保育園にお迎えに。帰宅後も休む暇なく子どものケアをして、寝かしつけた後は残務処理に追われる…。

思わず「すごい！」と叫びたくなるようなスケジュールに、尊敬の念を抱かずにはいられませんね。

しかし、フルタイムワーママさん達の多くは疲弊しています。

子どもに構う暇がない。子育てが疎かになっている気がする。

• 専業ママのような、丁寧な暮らしは夢のまた夢。
• 毎日が忙しすぎて、自分の時間が一切ない。辛い…。

今回は、そんなフルタイムワーママの方に伝えたいことがあります。

それは、【意識改革】で暮らしと仕事が楽になるということです。

巷にはフルタイムワーママ向けのコラムが沢山あり、家事や育児を楽にする工夫が紹介されています。「早起きで1日を充実さよう。」、「簡単手軽な夕食〇選」、「時短家電活用術」など、ワーママができる工夫はもはや出尽くした感さえ覚えますよね。

ここでは【思考・時間・体調】の3つを操り、フルタイムワーママがより暮らしやすくなる方法をお伝えします。

この記事を読んで頂ければ、【フルタイムワーママとして生きることそのもの】を見つめ直すことができるはずです。

きつい。つらい。やめたい。そんな負の思考に囚われているフルタイムワーママさんは、是非続きをお読み下さい。

1．フルタイムワーママはすごい！働く母の武勇伝

フルタイムワーママさんってすごすぎる！母の武勇伝を、3人のワーママさんにインタビューしました。

（1）子どもが高熱でも仕事は休まなかったAさん

Aさんは「子育てを理由にキャリアを諦めたくない！」という想いが強くあり、出産後も半年で職場復帰を果たしました。現在お子さんは5歳ですが、これまでどんなことがあっても仕事を続けてきたそうです。

とはいえ、Aさんは決して子育てを放棄しているわけではありません。仕事が休みの土日は、子どもの習い事やレジャーを楽しんでいるそう。on/offをサッと切り替え、メリハリのある子育てをしているそうです。

（2）クリスマスも残業！コンビニ惣菜の盛り付けで乗り切ったBさん

うぅ…。Bさんの武勇伝は想像しただけで泣けてきます。クリスマスも忘れるほどの忙しさに見舞われながらも、子どものために頑張る姿が目に浮かびます。

Bさんは「もし自分が専業主婦だったら、手の込んだ料理を作れたのに…。」と一瞬思ったそうですが、すぐにそんな不毛な思考はかき消したそうです。自分は今、フルタイムワーママを選択している。たった1回のミスでクヨクヨ悩むのは意味がない。と切り替えたそう。

やっぱり、パワフルに働くフルタイムワーママはとってもポジティブですね！

（3）寝言が仕事のこと！育休復帰後もキャリアを諦めなかったCさん

寝言が仕事になるほど熱心に働ているCさん。その話ぶりからも仕事を愛していることが伝わり、こちらが圧倒されるほどでした。”今だけ”と割り切ってシッターさんや家事代行を利用するCさんは、とても合理的な考えの持ち主という印象でしたよ！

さて、3人のワーママさん達の話を聞いて感じたのは、

• パワフルに働いている
• 細かいことにクヨクヨ悩まない
• プラス思考！実は完璧を求めていない

この3点が共通しているということです。

武勇伝を語ってくれたお三方は、スーパーワーママともいうべき存在で、そのポジティブエネルギーは相当なものでした。

しかし、全てのワーママがこんな風に働けるわけではありませんよね…。

むしろ、この記事を読んでいる人の大半は「私にはこんな働き方は無理だ。」と感じたことでしょう。

「こんな風にパワフルな女上司がいるから、変なプレッシャーを感じてしまう。」

「これって本当に仕事と育児の”両立”なの？」

と、否定的な意見を抱いた人も多いかもしれませんね。

確かに、3人のやり方は少々極端かもしれません。しかし、「フルタイムワーママをどうとらえるか？」という思考は学ぶべき点が沢山あるはずです。

次では、スーパーワーママ達が実践している【3つの意識改革】をご紹介します。

「彼女達が絶対的に正しくて、考え方や行動を真似すべき。」という訳ではありません。ただ、スーパーワーママの思考エッセンスをかいつまみ、ワーママライフに取り入れてみてはいかがでしょうか？

2．必要なのは意識改革！？すごいフルタイムワーママが実践すべき3つのこと

（1）フルタイムワーママがすべきこと①：【思考を変える】完璧は毒！物事の優先順位を明白にしよう

フルタイムワーママ生活に疲れている人の中には、「家事が終わらない。」、「子どもが風邪をひいて打ち合わせに行けない。」、「仕事が山積みで参観日に行けそうにない。」など、【ないない尽くし】に悩んでいる人が大勢います。

「別に完璧を目指しているわけじゃないのに…。」と思う人がいるかもしれませんが、ないない尽くしに悩むのは無意識に完璧を目指している証拠なのです。

あれもできない。これもできない。と、できない事ばかりに注目してしまうと、【仕事を諦めるか、家事をやめるか、育児放棄するか】という極端な思考に陥ってしまいます。

しかし、フルタイムワーママは家事をやめたり子育てを放棄しなくても勤まります。

例えば、いつも残業せずに帰宅しているけど明日は大事なプレゼン。今日は遅くまで仕事をしたい。と思ったなら、その日は【子ども＜仕事】という優先順位でいいのです。これを「子どもを犠牲にしてしまった…。」と捉えるのは、フルタイムワーママにとっては”毒”でしょう。

時と場合に応じて優先順位をつけるのは、フルタイムワーママに必要な思考です。

柔軟さを身に付けて、ワーママライフをよりしなやかに生き抜きましょう。

（2）フルタイムワーママがすべきこと②：【時間を操る】時は金なり！時間の仕分けをしよう

タイムマネージメントは、フルタイムワーママに欠かせないスキルです。

「時間がない！」この言葉を何度言ったことでしょう？

• 朝どんなに急いでも出発はいつもギリギリ
• 余裕があったはずなのに仕事の締め切りに追われる
• 保育園の提出物は毎回締め切り一歩手前

など、日々「時間のなさ」に振り回されているワーママは大勢います。

しかし、よく思い返してみると”無駄な時間”が案外多いことに気付くはずです。そのよい例がスマホ。1日に数時間ネットサーフィンをしている人も多いのでは？

このような無駄な時間を有効活用するには、【時間の仕分け】をするのが効果的。

何か行動を起こす前に、「これは必要な時間なのか？無駄な時間なのか？」一瞬考える癖をつけましょう。

例えば、同じ携帯を見る時間でも【必要な時間】と【無駄な時間】に分けることができます。情報収集は必要な時間ですが、ぼーっとSNSを見ているだけなら無駄な時間になりますね。

このように、私達の生活は【必要な時間】と【無駄な時間】に大別できます。毎日の無駄な時間を無くせば、効率的に仕事や育児が捗るはずです。 さて、あなたの今日のランチは必要な時間ですか？

同僚の悪口大会のようなランチなら、時間の無駄。参加せずにデスクで仕事をしながら食べた方がマシかもしれませんよ。

（3）フルタイムワーママがすべきこと③：【体調を整える】睡眠は要！眠りの質を高めよう

睡眠は全ての要。大事です。

このように書くと「えっ、そんなことか。」と拍子抜けする人がいるかもしれませんが、睡眠を侮ってはいけません。

睡眠負債が蓄積すると、集中力が続かない、疲れやすい、思わぬミスが増えるなど、様々な不調が生じることはよく知られています。

しかしそれだけではなく、睡眠不足は免疫システムに悪影響を及ぼすなど、健康にも影響することが分かっているのです。睡眠時間が４時間を切ると、寿命が縮むというデータも存在するほどです。

睡眠不足は、フルタイムワーママだけでなく全ての人にとって良いことは一つもありません。

• すぐにイライラする
• ちょっとしたことですぐイライラしてしまう
• 集中力がすぐ切れる
• 注意散漫になりミスが多くなる

このような方は、睡眠が足りているか振り返ってみましょう。

バリキャリ志向の方が実は家庭をもっと大切にしたいと実は思っていたり、その逆もしかり。母になった自分の価値観を、改めてチェックしてみませんか？