豆腐グラタンは栄養満点ヘルシー！ダイエットにもぴったりです

今回ご紹介した豆腐グラタンは生クリームやバターを使っていないので、脂質を抑えてカロリーオフに仕上げています。概ね1人分の栄養価はエネルギー257kca、たんぱく質16.2gです。

これだけヘルシーなら罪悪感なくグラタンを楽しめますよね♡ごはんやパンの主食と、野菜スープなどを合わせるのがおすすめです！ぜひ試してみてくださいね。


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