朝スッキリ！おすすめお目覚めアイテム
(画像=『Rolmy』より引用)
スマホではなく目覚まし時計がマスト
起きられないのに、スマホのアラームを使っていませんか？
スマホはアラーム音が弱く、朝が弱い方には不向きです。そのため、ちゃんと音が響く目覚ましを使いましょう。
光目覚まし時計も有効です。
眩しいライトで起こしてくれるので、音だけではなかなか起きられないといった方は試してみて！
眠気を覚ます！アロマオイル
アロマの力を使うのもオススメ。
スーッとするローズマリーや、グレープフルーツ、レモンなど柑橘系の香りがオススメです。
香りのパワーでシャキッと目を覚ましましょう。
快眠のためのポイントまとめ
・起きられない原因は、交感神経が活発になっているため
・睡眠の質を上げるには、リラックスが肝心
いかがでしたでしょうか？
おすすめの快眠グッズやスッキリお目覚めアイテムで、快眠ライフを手に入れましょう！
提供・Rolmy
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