まとめ

今回は、寝言の原因や改善方法について解説をしていきましたがいかがでしたか。「熟睡ができていない」「寝言で起きてしまう」など睡眠の悩みは色々ありますが、睡眠の質を向上していくことで寝言は改善されます。まずは生活習慣の見直しからはじめてみましょう。