（３）とにかく体を鍛え上げたい上級者はこちら！
思い切り筋肉を使って、体を引き締めたいという上級者にはドイツのフィットネスジム「FITSEVENELEVEN」が公開している「HOME WORKOUT // FITSEVENELEVEN X RED BULL BOOTCAMP」がオススメ。
時に厳しく、時に優しくトレーナーがしっかり見本を示してくれ、さらに叱咤激励してくれるので、まさにパーソナルレッスンを受けている気分で実践できます。
ジジ・ハディッドやジゼル・ブンチェン、アドリアナ・リマなど、世界的なモデルたちも溺愛しているボクシングエクササイズは、全身の筋肉をくまなく動かす全身運動でありながら有酸素運動と筋肉トレーニングの両方を叶え、カロリー消費も抜群！ とはいえただ体を動かすのではなく、きちんと動かす筋肉を意識し、フォームを正しくすることが効果を最大限に得るポイントです。ぜひYouTubeを上手に活用してダイエットの促進につなげていきましょうね。＜text：ピーリング麻里子＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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