二日酔いの後におすすめのコンビニメニュー
二日酔いの次の日は、辛いものです。
今回はコンビニで買えるアイテムで二日酔い後のメニューを考えていきます。
- 梅干しおにぎり
- 鮭
- 枝豆
- しじみ味噌汁
こんなメニューはいかがでしょうか。すべてコンビニで買えます。
鮭の塩焼きも一人分がパックになっているので、わざわざお弁当を買う必要もありません。
お弁当を買ってしまうと、どうしてもご飯が多くなったり揚げ物も入っているので個々で買うことをオススメします。
また飲み物ですと、トマトジュースはアルコールの代謝を促進してくれますのでいいですね。
コンビニで買える諸症状に合わせたオススメのメニューはまだまだあります！
二日酔いの後は水分補給が大事！
脱水になると、アルコールを分解する機能も低下して二日酔いが悪化することがあります。
さらにアルコールは、利尿作用もあるためお酒を飲んだ状態は脱水になりやすい。
お酒を飲んでいる際には、お酒と同量で水もしくはお茶を飲み進めることです。
脱水のリスクも減り、体内のアルコール濃度も低くなります。
対策と翌日の食べ物で二日酔いを乗り切りましょう
二日酔い対策には、飲み会の最中での食事も大切です。
オクラ、納豆、山の芋。
これらのネバネバ食品には、ムチンが含まれています。
ムチンは、胃の粘膜の保護をしてくれるので飲み過ぎた後の胃や腸にはやさしい食べ物です。
オクラのお浸しや、山芋焼きなどは居酒屋メニューとしてもあるので外食した際には一緒にみてはどうでしょうか。
飲み物の事前対策でいうと、食前に牛乳を飲む。
昔から知られている方法ですが、お酒を飲む30分〜1時間前に牛乳を飲んでおきます。
そうすると、牛乳に含まれる脂肪が胃に膜を張利、アルコールの吸収を穏やかにしてくれます。
飲みたいなってときこそ、一緒に食べるものを考えてすっきりとした朝を迎えましょう。
二日酔いを避けるためにもオンライン飲み会とうまく付き合っていきましょう
コロナの影響もありこれからは、オンライン飲み会が主流になってくるかもしれません。
自宅だからとついつい飲み過ぎてしまいますが、二日酔いにはならないように飲み会中の食事やその次の日といったことを注意しながら新しい生活様式のオンライン飲み会を楽しんでいきましょう。
提供・yoganess
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