カロリー消費“１時間1,000kcal以上”！効率良く痩せるが叶う【脂肪燃焼エクササイズ】

寒くなってきて室内で過ごす時間が増えてくると、途端に運動不足に陥りやすいもの。そこで採り入れてみたいのが、家の中でできて効率良くカロリー消費できるエクササイズです。そこで今回は、中でもおすすめの「消費カロリーがハンパない！」と評判を呼ぶ【脂肪燃焼エクササイズ】を紹介します。

｜ダンスエクササイズの定番“ズンバ”の進化形エクササイズ

ぜひチェックしておきたい脂肪燃焼エクササイズが「STRONG by Zumba」です。ダンスエクササイズの定番の１つ“ズンバ”の内容に自重を使った筋力トレーニングと瞬発力を鍛えるエクササイズをさらに加えたエクササイズになります。つまり、定番の“ズンバ”よりもさらに高いカロリー消費を望めるのです。