より良いマッサージにするコツ
それでは、ここからは具体的なマッサージのコツやテクニックを紹介していきます。
彼女や彼氏が喜ぶところを想像して、しっかり習得しちゃいましょう！
①手は温めておく
マッサージをする時、手を温めておくことはとても大切です。冷たい手が当たると体が緊張してしまい、リラックスしてマッサージを受けられなくなるからです。
冷え性な方は、事前に温かい飲み物を飲んでおくなど、手を冷やさないように気を付けましょう。部屋の温度も少し暖かめにしておくといいかもしれませんね。
②男性は力加減に注意
力が強い男性の場合は、力加減も十分に注意して行ってください。男性が気持ちいいと思う強さは、女性にとってはとても痛い可能性があります。
まずは「少し物足りないかな？」というくらいの力加減でマッサージを始めてみましょう。
反対に、女性が気持ちいいと思う力加減は、男性には物足りない可能性があります。まずは適当な強さで押してみて、「これくらいでいい？」と確認してみてくださいね。
③ゆっくり優しく
マッサージはゆっくり優しくするほど気持ちがいいものです。息をはきながらゆっくりと押して、息を吸いながらゆっくりと力を抜いて行ってください。
イメージとしては、じわ～っと力が染みわたるように背中や足腰を優しく押してあげましょう。
反対に、いきなりギュッと力を入れて押したりするのはNG。恋人の様子を見ながら、ゆっくり優しくマッサージしてくださいね。
おすすめのマッサージ部位
実際にマッサージをする時、どこの部位をマッサージしてあげれば恋人は喜んでくれるのでしょうか？
人によって凝っている部位や気持ちいいと感じる部位は異なるでしょうが、一般的に喜ばれるマッサージ部位をいくつか選んでみました。
①背中
まず、背中はマッサージ部位の中でも特に人気があります。座っている状態でもできるので、ちょっとした休憩の時にもマッサージしてあげることができますよね。
背中をマッサージする時のテクニックとして、まずは円を描くように両手で撫でてあげるといいでしょう。だんだんと撫でる手に力を入れていき、慣れてきたら指を立てて、ゆっくりもみほぐしていくといいですね。
②肩・デコルテ
デスクワークが多い恋人には、肩やデコルテのマッサージがおすすめ。特に、女性は肩が凝りやすいので、彼女にマッサージしてあげるといいですね。
首の付け根と肩の先の中間にある、やや盛り上がったところに「肩井(けんせい)」という肩凝りのツボがあります。肩が凝っている人に押してあげると喜ばれるので、試してみてくださいね。
ちなみに、肩やデコルテはデリケートな部位なので、最初は弱い力から始めてください。特に、首の辺りは素人がマッサージすると危険なので、もんだり強く押したりするのは避けるようにしましょう。
デコルテをマッサージする時は、恋人をイスなどに座らせて、正面からマッサージしてあげるのがおすすめ。相手の様子がよく見えますし、何より密着度が高まるので、いいスキンシップになりますよ♡
③ふくらはぎ
立ち仕事が多い恋人には、ふくらはぎのマッサージがおすすめです。ふくらはぎは第2の心臓と言われているほど重要な部位で、ふくらはぎをマッサージすることで多くの健康効果が期待できます。
ふくらはぎの下から上にかけて、両手を使って丁寧にマッサージしていきましょう。
また、内側のくるぶしの出っ張りから指4本分の所にある骨の後ろには「三陰交(さんいんこう)」というツボがあります。このツボは疲労回復の他、婦人科系の不調改善に効果があるので、彼女にマッサージしてあげるといいでしょう。
※三陰交は陣痛を促すツボと言われているので、妊娠の可能性がある女性には押さないようにしましょう。
④足裏
外回りなどで足が疲れている恋人には、足裏マッサージがおすすめ。足を両手で包み込むようにして、優しくマッサージしてあげてください。
足の裏には沢山のツボがあり、優しく刺激されると本当に気持ちがいいです。足の甲にも気持ちいい部位がいくつかあるので、合わせて行うといいでしょう。
また、マッサージは体の下から上にかけて行うといいので、足裏からマッサージを始めることをおすすめします。
⑤手のひら
恋人とスキンシップをはかるなら、手のひらのマッサージもとてもおすすめです。手のひらのマッサージは相手と向き合って行うことができるので、とてもいい雰囲気を作り出すことができるでしょう。
さらに、手のひらは足の裏と同様に、全身の機能が凝縮されていると言われています。相手の手をそっと支えるようにしながら、親指でじっくりマッサージしてあげてくださいね。
⑥顔
恋人へのマッサージとして意外と評判がいいのが、目の周りや耳などを含む、顔のマッサージです。
目の横や眉毛の上には目の疲れに効くツボがあるので、毎日パソコンで目を酷使している恋人にマッサージしてあげましょう。
また、「耳ツボマッサージ」という言葉があるくらい、耳には大切なツボが集まっています。優しく押してあげるととても気持ちいいので、耳も忘れずにマッサージしてあげましょう。