マスクを外した後に肌の乾燥を感じたり、顔の疲れやたるみが気になったりしていませんか？ 特に最近、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。そこで、そんな顔のたるみやストレスを対策すべく、表情筋プロセラピストの飯野浩世さんに【顔筋ストレッチ】を教えていただきました。
【広頚筋ストレッチ】
首の前面にある「広頚筋」を伸ばすストレッチ法です。フェイスラインや首のたるみを改善するだけでなく、広頚筋を伸ばしながら腹式呼吸を行なっていくことで、副交感神経を刺激し、ストレス軽減をめざします。
（１）右の鎖骨に手をかける
(画像=beauty news tokyoより引用)
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