2022/10/25

骨盤の歪みを整えてスタイルアップ。１日１セット【痩せやすい体に導く】簡単習慣 Twitter

『beauty news tokyo』より

体型の崩れ、むくみや体の冷えなどの原因となるのが骨盤の歪み。つまり、ダイエットやスタイルアップを叶えるためには「骨盤の歪みを整えることが大切」と言い換えることができるのです。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【セツバンダーサナ】。骨盤の歪みを整えつつ、脚痩せやヒップアップにも効果を期待できるので、スタイルアップを促進してくれます。

【セツバンダーサナ】

（１）床に仰向けに寝て両ひざを立てる

骨盤の歪みを整えてスタイルアップ。１日１セット【痩せやすい体に導く】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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