作り方
(画像=instagram(@ct__cook) Folkより引用)
1、鶏むね肉はフォークで数カ所刺し、[A]を揉み込み1時間ほど置いて常温に戻す。
2、小鍋に皮目を下にして入れ中火にかけ、全体に沸々したら弱火にする。
3、アルミホイルを被せ、蓋をして3分、裏返して同様に3分煮て、そのまま10~15分ほど置いて余熱で火を通す。
4、食べやすく切って器に盛り、上からタレをかける。黒胡椒お好みで♪
完成！
(画像=instagram(@ct__cook) Folkより引用)
ご飯に合うヘルシー絶品おかず！
どこにでもある調味料で作りやすく簡単にできるので、ぜひお試しください。
提供・Folk
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