人と対面する機会が増える春は第一印象を良くするためにもスキンケアを含め顔周りのケアは欠かせません。中でも特に注意したいのが“姿勢”。肩が内側に向いた状態を続けていると必然的にリンパの流れが滞ってしまい、顔がむくんで大きくなったり、首が縮こまってしまったりと、老け見えにつながるおそれもあります。そこで習慣に採り入れたいのが、リンパの流れや姿勢を改善して代謝を高めてくれる「大胸筋」にアプローチする簡単ストレッチ法です。
【大胸筋ストレッチ】
（１）壁の真横に立ち、壁側の腕の肘から手先までを付ける
▲腕を壁に付ける位値は肩の位置よりも少し後ろにします
（2）壁に腕を付けている方の脚を少し前に出す
