シトロネラのアロマが持つ効能は？
アロマディフューザーが効果的
シトロネラの精油を使ったアロマを楽しみたい場合は、アロマディフューザーを使うのが特におすすめです。清潔な水に精油を加えて、細かいミスト上で散布するので、香りが部屋全体に広がりますよ。いい香りを存分に楽しめるので、部屋の匂いが気になる方や気分転換したい方には是非おすすめの方法です。
アロマディフューザーがないという方は、器に水を張って精油を数滴たらしたり、コットンやハンカチなどに染み込ませたりして香りを楽しむのもおすすめです。
入浴剤にすれば気分もリフレッシュ
シトロネラは入浴剤にも用いられます。柑橘系の香りがリラックス効果を高めてくれますし、抗うつ作用などもある為、気分が落ち込んでいる際のリフレッシュには、シトロネラの香りの入浴剤がおすすめです。汗を抑えるデオドラント効果や雑菌作用もあるので、特に汗ばむ季節の素肌をリフレッシュするのに最適です。
癒しのアロマキャンドルにも
アロマの香りを楽しめるものと言えばアロマキャンドルですよね。ほんのりと光る火の明かりといい香りで、見た目も香りも癒されます。部屋の中で焚けば虫除け効果が期待できます。もちろんアウトドアでも虫除け効果は期待できるので、キャンプなどの席ではシトロネラのアロマキャンドルを焚いてみませんか？
ハーブティーとして
シトロネラは飲食用としても使われるハーブです。代表的なのはハーブティーですね。乾燥させた葉を使ったお茶は、香りとリラックス効果が楽しめます。ただし、シトロネラはハーブティーの中ではあまりメジャーではありません。
一般的なカモミールティーやミントティーなどに加えると、マイナーで取り扱う店舗も少ないようです。また、ハーブティーの他にその香りを生かした香辛料としても使われます。タイではパクチーのようにシトロネラを香りづけとして使われます。
シトロネラの効能で気を付けたい事
シトロネラには皮膚刺激がある
シトロネラには体と心に嬉しい効能が沢山ありますが、中には気を付けたいポイントもあります。シトロネラの成分には皮膚刺激を感じるものが含まれています。その為、精油を直接肌につけるなど、使い方によっては皮膚に影響が生じます。特に炎症を起こしている肌に付けることは、絶対に避けましょう。
シトロネラの精油を使う際は必ず精製水で薄めるなどして、刺激を抑えましょう！一度使って合わなかった場合は、使用を控えてください。
妊娠中は控えましょう
抗うつやリラックスなどの効能があるシトロネラですが、妊娠中の女性は使用を控えてください。シトロネラに限らずアロマや精油は妊娠中の体に影響を及ぼします。必ず医師に相談して、体に影響が出ないよう、安全にアロマや精油を楽しんでくださいね。
シトロネラは自宅で栽培できる？
シトロネラを庭に植えてみませんか？
様々な効能を持つシトロネラですが、自宅でも栽培できます。他のハーブ類に比べると若干マイナーな為、一般的な園芸店では手に入りにくいかもしれません。しかし、大型の園芸店やハーブ専門店、または通販などでは、シトロネラの苗木が購入できます。
シトロネラは丈夫で暑さに強く、日当たりのいい場所に植えるとどんどん育ちます。あまり手のかかる植物ではないので、庭に植えてみてもいいですね。ガーデニングの際に気になる虫刺されの予防にもつながりますよ！
おわりに
いかがでしたか？ここではシトロネラが持つ効能や効果についてをまとめてみました。シトロネラには虫除けの効能がある為、野外に出かける際には是非活用したいですね。また、虫除け以外にも気分を高めたり体の痛みを和らげたりと、心と体に嬉しい効能が沢山あります。
シトロネラの精油やアロマを使って、あなたの生活に役立ててみませんか？他の香りも見てみたい、という方は、ジャスミンもいかがでしょうか。
提供・BELCY
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