おわりに

今回は寝る前ついついやっちゃうことへの対処法を紹介しました。

ついついで寝る時間を減らしてはもったいないですから、睡眠に集中できる環境や考え方をつくっていきましょうね。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。