3．PALMS（パームス）ジムの料金はなぜ安い？
（1）広告費削減
PALMS（パームス）は広告費を徹底的に削減しています。
センセーショナルでインパクトのあるテレビCMは多く人を呼び寄せますが、その分莫大な広告費が掛かります。
PALMS（パームス）は広告費にお金を掛けない代わりに、利用料を安く提供しているのです。
パームスは適正価格。安かろう悪かろうではないのね。
大々的な広告を打たなくても、パームスの人気は口コミでジワジワ拡大中！
破格の値段で質の良いトレーニングを受けたい人は、無料カウンセリング＆初回限定500円の体験に申し込みましょう。
（2）無駄を徹底的に削除
PALMS（パームス）では施設整備の無駄も省いています。
先にお伝えしたように、パーソナルトレーニングジムに広い施設は必要ありません。
PALMS（パームス）は、無駄なスペースをなくし、その分狭い敷地で家賃をおさえる経営手法を採用しているのです。
（3）トレーナー育成に注力
PALMS（パームス）ではトレーナーの育成にも力を入れています。
実は、人材育成は安定経営のかなめです。
例えば、
①すぐにトレーナーが辞めるAジム
②トレーナーが長く働いてくれるBジム
という2つのジムがあるとします。
両者を比べると、間違いなく②の離職率が低いジムの方が求人費用や人材育成費用がおさえられます。
PALMS（パームス）では、人材育成、設備費や広告費の削減など、徹底したコストカットで【良質なトレーニング＆低価格】を実現しているのです。
4．PALMS（パームス）ジムのトレーニングメソッドを調査
破格の値段でパーソナルトレーニングが受けられるPALMS（パームス）ですが、肝心なトレーニングの質はどうなのでしょうか？
安すぎてきちんとしたトレーニングが受けられるのか心配…。
PALMS（パームス）ではそんな心配は一切無用。経験豊富なインストラクターによる、確かなトレーニングが受けられます。
（1）HIITトレーニング
PALMS（パームス）では、「HIITトレーニング」という 高い脂肪燃焼効果が期待できるトレーニング法が受けられます。
- HIITトレーニングとは？
- High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略
- 高い負荷の運動と小休憩を繰り返すことで体脂肪現象と筋肉増加が期待できる
- 短時間で終わるので忙しい人でも取り組みやすい
HIITトレーニングは、全力を出し切る運動と短い休憩を繰り返すことで、脂肪が燃えやすい身体を作り体脂肪と筋肉増加が期待できるトレーニング法。
代謝や持久力アップにも効果があると言われており、今大注目されています。
しかも、HIITトレーニングは長々続けるものではなく短時間でOK！
HIITトレーニングは、忙しくて時間がない人にも最適ですね！
ちなみに、PALMS（パームス）では子連れでの参加も可能です。ママの体型改善やダイエットも無理なく続けられますよ。
※原則、子連れは一人で待てる年齢に限る。
（2）ウエイトトレーニング
PALMS（パームス）では、HIITトレーニングの後に「ウエイトトレーニング」も実施します。
実は、HIITトレーニングとウエイトトレーニングを組み合わせることで、EPOC効果が期待できるんです。
- EPOC効果とは
- 運動後も普段より酸素摂取量が増加し脂肪が燃え続けること
- EPOC効果＝アフターバーン効果とも呼ばれる
【HIITトレーニング＋ウエイトトレーニング】のパームスメソッドなら、運動後48時間も脂肪が燃焼し続ける効果が期待できます。
自己流ダイエットに行き詰っている人こそ、PALMS（パームス）の運動科学に基づいた方法がおすすめですよ。
「自分は痩せにくい。」と思っている人は、パームスメソッドを試す価値ありです！
（3）トレーニング後のケア
PALMS（パームス）では、運動後のストレスケアにストレッチ＆フットケアが受けられます。
決して楽ではない運動をした後は、脳内に「コルチゾール」というストレス物質が溜まります。そのままにしておくと食欲をおさえる働きが弱まるとも言われているため、運動後はリラックスケアで体を労わることが大切です。
運動した後のストレッチ＆フットケアは、とても気持ちが良いと評判です。
このように、PALMS（パームス）では確立したメソッドで着実なダイエットが目指せます。
「目標体重が叶った！」という嬉しい声も沢山あるので、次で口コミを詳しくみていきましょう。