「仕事がうまくいかない」辛いスランプから抜け出すためには？

周りの人に相談をしてみる

自分のやり方だけで克服するのが難しい場合、信頼できる人に「何が悪いのか」や「どうしてみるのが良いのか」のアドバイスをもらい実行してみましょう。スランプ状態の時は、自分を客観視してみることが難しく、他人からの意見はとても参考になります。

また、仕事が不調だと１人で抱え込んでしまいがちですが、職場の人に恥ずかしがらずに相談してみると気持ちが楽になります。

仕事にばかり集中しすぎると疲れが溜まり、自分をどんどん追い込んでしまいます。その状態はスランプに陥りやすい原因のひとつにも。仕事モードを一度オフにすることがとても有効です。

趣味に没頭するのも良いですし、何もせずボーっとするのも効果的です。休みの日や定時後も仕事のことばかり考えていると頭が凝り固まり上手くいきません。しっかりとオン・オフの切り替えをすれば、翌日仕事がスムーズに進んだり、良いアイディアが突然浮かんでくることもあるでしょう。

スランプに陥る原因は疲れやメンタルからくるものなど、原因はさまざま。けれど、頑張っているからこそ陥る症状でもあるのです。つまりは、自分が成長できるタイミング。前向きに捉えればチャンスに変わります。

スランプから抜け出した後には仕事もサクサク進み、仕事の楽しさを感じられます。スランプを不安に思わず、抜け出すための行動を心がけましょう。

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方