「太ったかも」となんとなく感じていても、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？ そんな“ぽっちゃり感”が表れやすいのが、周囲からバッチリ見られている“背中”です。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど背中が細くなっていくヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。
【バッタのポーズ】
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背中だけでなく、お尻、脚、腕の引き締めに効果的で全身のたるみをバランス良く引き締めてくれるポーズです。
（１）床の上でうつ伏せになり両腕を体側に置く
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
（２）両脚を閉じたまま床から上げていく
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
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