油の使用量を減らして楽々ダイエット
油を大さじ1から小さじ1に減らすだけでも、72kcalは削減することができます。
これは体重50kgの人が約20分間ウォーキングする際の消費エネルギーと同程度です。少し油の量を減らすだけで、これだけのエネルギーを削減できるのは嬉しいですよね！
多忙な毎日にも身体にもやさしいレンチン炒飯、ぜひ作ってみてくださいね！
提供・michill（毎日がんばる女性にコーデ・美容のコツやここでしか見られない情報を配信中）
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