これを“１日あたり５回×３セットを目標”に行います。シンプルなエクササイズですが、続けるほど腹筋が強くなっていきますし、姿勢の改善にもつながっていくので、痩せていてもお腹だけぽっこりといった体型悩みも払拭できるはず。ぜひ習慣化して“ウエストほっそり”を叶えてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞


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