低糖質スイーツってどれくらい糖質オフ？
今回使った生おからは100g中、糖質はたったの2.3g！
さらに、食物繊維を11.5gと植物性たんぱく質も6.1g含んでいます。
それに引きかえ、お菓子作りに使う薄力粉100gの糖質量は73.3gもあります。
(画像=『michill』より引用)
また、砂糖代わりにラカントSという羅漢果から作られた人工甘味料に置き換えると、さらにヘルシーにお菓子を作る事ができます。
減量中でも低糖質のスイーツを選んで食べると、ストレスなくダイエットを続けることができそうですね♪
今回は、身近にある低糖質食材を使ったスイーツのレシピをご紹介しました。
低糖質スイーツというと少し難しそうなイメージがありますが、意外と簡単におうちでも作ることが出来ますよ♪
今回ご紹介したおからと豆乳のバナナケーキもぜひお試しくださいね！
提供・michill（毎日がんばる女性にコーデ・美容のコツやここでしか見られない情報を配信中）
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