「もう無理だ」人間関係、仕事、家族など…限界を感じた時の対処方法

「もう無理だ…」人生も仕事も人間関係も、恋愛も家族も…あらゆることがもう限界。「もう無理、疲れた」「もう無理、助けて…」と感じることありますよね。そんな方に向けて対処方法をお伝えします。長い人生、一緒にどうしたら幸せになれるか考えていきませんか。

実体験エピソード｜「もう無理」限界の時に現れた症状

(画像=『Rolmy』より引用)

過去の私には、今のあなたと同じく「もう無理」と人生や人間関係、仕事などに限界を感じた瞬間があります。
不思議なことに今思えば、気持ちに限界を感じていた時は、身体にさまざまな症状が現れていました。

今のあなたにも当てはまる所があるかもしれません。
限界を迎えているサインが出ていないか、一緒に確認しましょう。

涙が止まらなくなる

(画像=『Rolmy』より引用)

・急に涙が出てきて止まらなくなる
・悲しい訳ではないのに涙が出る

強いストレスを感じていた時、急に涙があふれて止まらない…という現象が起きていました。
今思えば、「心が限界を迎えている証拠」だったことがよく分かります。

お腹が痛くなる

(画像=『Rolmy』より引用)

緊張している時やストレスを感じると、腹痛が起こる…
当てはまる方も多いのではないでしょうか。

実は「ストレス反応」と呼ばれるもの。
ストレス反応が起こると、心身の機能が低下するため腹痛などの症状があらわれます。

食欲がわかない

(画像=『Rolmy』より引用)

「最近ご飯が喉を通らなくなった」「食欲がわかない」当てはまる方は要注意。
食欲不振の原因は、ストレスによる心身の機能低下と言われているからです。

私自身、仕事のストレスで急にご飯が喉を通らなくなり、1ヶ月で急激に体重が落ちた経験があります。

食欲は、如実に体調の変化にあらわれます。
最近変化があったと感じる方は、気がつかないうちに限界が近づいているのかもしれません。