（１）床に腰を下ろして左脚を伸ばし、右脚はひざを曲げて太ももの真横につけるように置く
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
（２）（１）の姿勢から上半身を後ろに倒して床に着け、右前ももの伸びを感じながら20秒間キープする
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
終わったら脚を変えて反対側も同様に行います。シンプルなストレッチ法ですが、続けるほど前ももの筋肉の柔軟性が増して動きも良くなり、見た目も細くなるのが実感できます。ほっそりとした太ももを手に入れるためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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