続けるほど太もも細くなる。１日１セット【太ももの頑固な贅肉を落とす】簡単習慣

なかなか落ちない頑固な太ももの贅肉に悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】。太もも周りの引き締めはもちろんのこと、体幹も一段と強化されるので、続けるほどに“痩せやすい”理想的な体バランスに近づけます。

【シザーズ】

横向きになって両脚をハサミのように交互に動かすエクササイズで、特に太ももやお尻の筋肉の強化に高い効果を期待できます。