20代のうちに多少の無理をしても自己投資すべきものとは？

「からだ作り」に投資：フィットネスジムに通う

ビジネスパーソンにとっては、やはりからだが一番の資本。パーソナルトレーナーをつけてフィットネスジムに通うか、パーソナル専門のジムに通うのがいいでしょう。独りだと、どうしても時間がかかってしまうもの。効率よく体を鍛えるには、経験豊富な専門家に教わるのが一番です。

若いうちからずっと運動を続けていると、年齢を重ねてもスタイル維持が容易なだけでなく、疲れが溜まりにくいので仕事に集中できます。からだが重たくなり始めるアラフォーからジムに通うようになったビジネスパーソンの先輩もたくさんいますが、「運動することが習慣づいてないから通うのが辛い」「なかなか続かない」という声も聞こえてきます。

健康に投資：健康診断にいこう！

女性の場合、キャリアを中断することなく働きたいのなら、スムーズな出産や子育てを願うのは当然のこと。そのタイミングが何歳になるかは人それぞれですが、いざ自分にチャンスが巡ってきたとき、できるだけトラブルを回避できるように20代のうちから定期的な検査は続けておくべきです。

「まだ若いから大丈夫」「いつ結婚するかもわからないし……」と考える人も多いかもしれませんが、万が一のことを考えたら、早期に問題を発見し対応しておくに越したことはありません。

実際、妊活をスタートして1年近くたってもうまくいかず、病院で検査したところ問題が見つかったというカップルも少なくありません。

睡眠に投資：寝具に気を使い良質な睡眠を！

1日の1/3を占める睡眠時間のクオリティーを上げることは、間違いなく仕事のパフォーマンスに直結します。「ベッドを買い替えたら疲れが残りにくくなった」というビジネスパーソンの声もあります。

時には短時間しか睡眠をとれないこともありますが、睡眠の質を上げてくれるベッドや枕を設えておけば、睡眠時間が短くてもしっかりとからだを癒やすことができます。

人生を「逆算」して考えてみる

「勉強」「時間」「健康」などのカテゴリー別に考えてみると、これ以外にもまだまだ自分に必要なことが思いつくはずです。「どんな30代を生きたいか」という発想から「逆算」して考えてみるのもアリ。一度ゆっくりと時間をかけて、自己投資について検討してみてもいいかもしれませんね。

提供・UpU