具材を合わせれば本格的なキンパも楽しめる！
ふりかけごはんとしてそのまま食べてもいいのですが、にんじん、ほうれん草、牛肉、厚焼きたまごなどを入れて海苔巻きを作ると、より本格的なキンパが楽しめます。
海苔巻きを作る“巻きす”がなくても、ラップで巻いていけば簡単に作れますよ。
キンパづくりといえば欠かせないのがごま油。でもカロリーが高いのがネックです。我が家で使用しているメーカーのごま油は大さじ1あたり126kclでした。
一方ふりかけは12.1kcal。より低カロリーなのに香りは良く、コクもあって◎
また粉状のふりかけなので、ごはんに混ぜ合わせたときにベチャベチャになることもなく、キンパを作るときも巻きやすいですよ。
とくにSNSでも話題になったオートミールキンパは、べチャッとしやすく巻きにくいのが難点。少しでも水分を減らせるのはありがたいです。
いかがでしたか？今回はダイソーの『ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）』をご紹介しました。
ダイエットで低カロリーメニューを食べるときも、なるべく美味しいものが食べたいですよね。
ひと工夫した置き換えメニューで、美味しくカロリーオフしてダイエットに励みましょう！
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
※記事内の商品情報は筆者購入時点（2022年5月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。
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