チャクラの状態が悪いと感じたらどうすればいいの？
(画像=『yoganess』より引用)
もしチャクラの状態が悪いと感じたら、状態が悪いと感じるチャクラに手を置き、そこが暖かくなっていくイメージを持ったり、その場所が輝いていくイメージをつけるのが一番簡単な方法です。
状態を良くするために、ヨガではそれぞれのチャクラに適切なポーズやヤントラ（視覚を用いたアプローチ）もありますので、それらを行っても良いでしょう。
チャクラは自分で感じることが大事
(画像=『yoganess』より引用)
いかがでしたか。
繰り返しになりますが、チャクラは目に見えないものですから自分で感じることがすべてです。
チャクラを整えたいと思ったら誰かに相談するのではなく、まずは自力で内側の様子を感じる努力をしてみてほしいと思います。
それがチャクラを整える一番の近道です。
提供・yoganess
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