世界ゆるスポーツ協会は、東京2020オリンピックや世界陸上出場など、世界を舞台に活躍する陸上競技・女子100mハードルの寺田明日香選手監修のもと、ノエビアグリーン財団と共同で、家事をしながらおうちで楽しく運動できる「家事ササイズ」を考案。
そんな「家事ササイズ」の動画が、ノエビアグリーン財団公式YouTubeチャンネルにて配信中だ。また、動画配信に伴い「家事ササイズ」オンラインイベントが、3月6日(日)に開催される。
家事ササイズ
「家事ササイズ」は、掃除や洗濯など日常の家事の動きを基本とし、子どもはもちろん、年齢・性別・運動神経に関わらず誰でも楽しく取り組めることをテーマに考案した全10種目のエクササイズ。
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
肩こう骨の伸び縮みを意識する上半身のエクササイズ「ぞうきんしぼり」や、
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
ふくらはぎの伸びを意識する下半身のエクササイズ「低いところの窓ふき」などに、親子で一緒にチャレンジしてみよう！
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