職場のすぐ怒る人への対処法5選！
職場のすぐ怒る人への対処法①さりげなく無視をする
職場のすぐ怒る人への対処法についても触れていきましょう。まずおすすめなのが「さりげなく無視」することです。それほど重要な事柄ではないのであれば、聞くふりをして流してしまうのが対処の一つです。すぐ怒る人は、意外と怒っている内容が大したことなかったり、それほど重要でない場合が多いのです。
一通り「怒り」の感情を発散することができたら、勝手に気持ちを落ち着かせていることも良くあることですから、ある程度軽く聞き流す程度でも問題はない対処法ですよ。
職場のすぐ怒る人への対処法②距離を置いておく
職場のすぐ怒る人への対処法としては、出来ることなら距離を置いてしまいましょう。この人は怒りやすい人だ、と感じたらあまり深くかかわらないことをおすすめします。もしも怒っている人があなたに対して怒っているのであれば、その人の前から一度離れるのも手です。
怒っている対象が目の前にいないのであれば、徐々に怒りの感情も減っていくためある程度時間をおいて、距離を置いておくと良いでしょう。聞き流すのと同時に、距離を置いておくことを合わせると良い対処法ですね。
職場のすぐ怒る人への対処法③すぐキレるポイントを探る
職場などどうしても関わらなくてはいけない状況の場合は対処として相手のすぐキレるポイントを探ってみましょう。毎回同じことで怒っていることも考えられますし、怒りのパターンも見えてくるようになります。どのタイミングで怒るのか、何がきっかけとなって怒るのかがわかれば事前に怒りを回避することもできるでしょう。
職場のすぐ怒る人への対処法④否定をしないであげる
すぐキレる人と言うのは、実は寂しがり屋だったり小心者であることが多いのです。そう言った人は、自分の考えや行動を否定されてしまうのが怖いのです。そのため自分を守るために「怒り」と言う行動に出ます。すぐ怒る人には「否定」は禁物です。相手のことをしっかりと受け止めてあげることがポイントですよ。
職場のすぐ怒る人への対処法⑤複数のことを任せない
職場のすぐ怒る人への対処法としては「複数のことを任せない」ことも有効的です。自分のことに関しては効率を重視しますがそれ以外のことには不器用で、苦手です。仕事や相談事などを任せるときは、一つ一つ確実にこなせるように任せましょう。そうすることでパンクしないで済みますよ。
すぐキレる友達の対処法や付き合い方3選！
すぐキレる友達の対処法や付き合い方①毅然とした態度でいること
すぐキレる友達の対処法や付き合い方の一つが「毅然とした態度でいる」ことです。すぐ怒る人に対しては、流行り態度から怖いと思ってしまうこともありますが、こちらが尻込みをしてしまってはヒートアップしてしまう可能性があるため、しっかりとした態度で対応するべきなのです。
すぐキレる友達の対処法や付き合い方②約束や相談を明確にする
すぐ怒る人と言うのは、不器用さが実は隠されています。そのため自分が理解できないことが怒るとかんしゃくを起こすこともあるのです。そう言った事態を避けるために約束や相談事などは文字にしっかりと残しておきましょう。証拠ともなり得ますからメールなどしっかりとっておいてください。曖昧にするのはよくありません。
すぐキレる友達の対処法や付き合い方③あなたに責任はない
ネガティブになりがりなのが、すぐ怒る人の特徴でもあり卑屈にとらえてしまいがちです。どうせ私が悪いんでしょ！と怒りだしてしまうこともありますから、トラブルが起こった時あなたの責任ではないのだ、と確実にわかるように伝えてあげてください。そうするだけでも落ち着きを取り戻します。
自分自身がすぐ怒る人にならないために気をつけることは？
自分自身がすぐ怒る人にならないために：怒りを感じても数秒待つ
もしもここまで読んで、自分がもしかしたらすぐ怒るタイプの人かもしれないと感じた方もいるかもしれません。自分自身がすぐキレる人にならないために、まず行っていただきたいのが「怒りを感じても数秒待つ」と言うことです。怒りをすぐに表に出してしまうと言うのは、感情に支配されがちである、と言うことなのです。
自分自身がすぐ怒る人にならないために：自分の不器用さを認めること
すぐ怒る人と言うのは、自分の特性や自分自身のことについて理想が高かったり、理解しきれていなかったりするのです。つまりは、客観的に捉えることが出来ていないと言うことですね。また、プライドが高いことからも自分の弱い部分や不器用さを認め切れていない可能性もあるのです。
自分自身の「欠点」を認めるのは、とても難しいことではあります。しかし、すぐに怒る人になって周囲に迷惑をかけてしまうのはもっとダメなことですよね。すぐ怒ってしまう人にならないためにも、自分の不器用な部分や欠点だと感じる部分をしっかりと認めてあげてください。自己肯定感にも繋がるでしょう。
すぐ怒る人の特徴や心理を理解して振り回されないようにしよう
いかがでしたでしょうか？ここまで、すぐ怒る人の特徴や心理・原因から、すぐ怒る人への対処法などさまざまな点から掘り下げて来ました。すぐ怒る人はめんどくさいと思われがちですが、実は小心者だったり寂しがり屋・不器用な人であることがわかりました。
特徴や扱い方などをしっかりと理解しておけば、自分が振り回されてしまうようなことからは、回避出来るようになるでしょう。是非そちらもご参考にされてみてはいかがでしょうか。
提供・BELCY
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