ダイエット指導やスポーツ栄養士、料理家のkannaです。オートミールで作るふわふわチーズ蒸しパンをご紹介します。ダイエット食材として話題のオートミールを使用し、食物繊維がとれるレシピです。バターやサラダ油を使わずに作るため、カロリー控えめなところも嬉しいポイント♡材料を混ぜてレンジで温めるだけでとっても簡単なので、朝ごはんやおやつにぴったりです！
このレシピを試すのにかかる時間
- 約10分
混ぜて焼くだけ！覚えておきたい蒸しパンレシピです♡
(画像=michillより引用)
材料（1人分）
・オートミール 30g
・卵 1個
・牛乳 70ml
・砂糖 20g
・粉チーズ 5g
・ベーキングパウダー 2g
作り方
(画像=michillより引用)
① 耐熱容器にオートミールと牛乳を入れ、ラップをして電子レンジ（600w）で50〜60秒加熱する。
(画像=michillより引用)
② オートミールがふやけたら、砂糖、粉チーズ、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
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