オートミール初心者さんにもおすすめ！レンジで5分！オートミールのふわふわチーズ蒸しパン

ダイエット指導やスポーツ栄養士、料理家のkannaです。オートミールで作るふわふわチーズ蒸しパンをご紹介します。ダイエット食材として話題のオートミールを使用し、食物繊維がとれるレシピです。バターやサラダ油を使わずに作るため、カロリー控えめなところも嬉しいポイント♡材料を混ぜてレンジで温めるだけでとっても簡単なので、朝ごはんやおやつにぴったりです！

このレシピを試すのにかかる時間

• 約10分

混ぜて焼くだけ！覚えておきたい蒸しパンレシピです♡

(画像=michillより引用)

材料（1人分）

・オートミール　30g
・卵　1個
・牛乳　70ml
・砂糖　20g
・粉チーズ　5g
・ベーキングパウダー　2g

作り方

(画像=michillより引用)

①　耐熱容器にオートミールと牛乳を入れ、ラップをして電子レンジ（600w）で50〜60秒加熱する。

(画像=michillより引用)

②　オートミールがふやけたら、砂糖、粉チーズ、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。