万年ダイエッターの皆さんー！
もしくは、突然家族が「明日からダイエット始めるからヘルシーな料理作って」と言い出して困っている皆さんー！
毎日毎日、カロリー計算しながら料理を作るの、大変ですよね？
それに、ヘルシーにすればする程、味も薄くなり、何だか食べごたえも無くなってしまう…
そんな時！頼ってほしい食材はこれ。
セブンイレブンの糖質0gのサラダチキンバーです。
(画像=糖質0gのサラダチキンバー（スモークペッパー） 60g、DO-GENより引用)
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１本でカロリーたったの５９カロリーという低カロリーでありながら、良質な鶏肉のタンパク質を摂取出来るとっても便利なチキンバーです。
今回筆者は、スモークペッパー味を購入しました！
賞味期限は２週間以上あるので、常備しておけば、いつでも食べられるのも助かります♪
(画像=１人で食べきるにも良いサイズ！、DO-GENより引用)
加熱せずにそのまま食べられるので、お弁当代わりに持っていくことも出来ます。
袋はしっかりと密閉されていて、このようにパックをめくれば、片手で手を汚さずに食べることも出来ます。
(画像=新鮮なまま食べられる、DO-GENより引用)
もちろんそのまま食べても良いのですが、せっかくなら、このチキンバーを使って手軽にお洒落な食事を楽しんでみましょう♪
まずは、１分で出来る簡単サラダです。
まず、チキンバーを乱切りにします。
(画像=手でもちぎれますよ！、DO-GENより引用)
これを、同じく乱切りにしたキュウリと共に、お皿に入れるだけ！
(画像=手間暇ゼロ！、DO-GENより引用)
もちろん、野菜は何でも良いのですが、スモークペッパー味とキュウリの相性が最高なんです！
チキンにしっかりとした味がついているので、ドレッシングも必要ありません。
ポリポリとしたキュウリの食感と、しっとりとしたチキンの食感をヘルシーに楽しめる超簡単サラダです★
続いて、晩ご飯の１品にもなる、オーブン料理です。
同じく乱切りにしたチキンバーと、人参、ブロッコリーをオーブン耐熱容器に入れます。
(画像=野菜はお好みで♪、DO-GENより引用)
彩りよく入れたら、最後に上からとろけるチーズやピザ用チーズを散らします。
(画像=チーズ量もお好みで！、DO-GENより引用)
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