季節の変わり目は、体調を崩してしまいがち。同じ環境と空間で過ごしていても、感染症にかかる人、かからない人がいますよね。なぜでしょう？それってそれぞれの免疫力が違うから。
ちょっと疲れていて体調に違和感がある時など、免疫力維持に役立つハーブティーをプラス。
感染症に強いカラダづくりを目指してみませんか？
今回は免疫力アップのハーブ「エキナセア」の効能・効果と、体調を整えるおススメの3つのブレンドについてご紹介します。
エキナセアってどんなハーブ？ 歴史や由来
夏に印象的な濃いピンク色のお花をつける、キク科の多年草「エキナセア」。和名は「ムラサキバレンギク」。
繁殖は北アメリカの東部と中央地域のみ棲息が確認されている植物です。
開花後に中央部分のトゲトゲが筒のように盛りあがる姿は、まるでハリネズミのよう。
名前のEchinacea（エキナセア）は、ギリシャ語でハリネズミを意味する ehinos（エキノス）に由来しています。
筒状のトゲを花びらが囲む姿から「パープルコーンフラワー」と言われており、
伝染病や毒蛇にかまれたときなどに役立つ重要なハーブとして、北米の先住民族に長い間大切に使われてきました。
別名「インディアンのハーブ」とも呼ばれています。
古くは根の部分が用いられてきましたが、近年では地上部もすべてハーブティーの材料として使われています。
エキナセアの効果・効能とは？
19世紀にヨーロッパに持ち込まれると各地で栽培がはじまり、その後科学的な研究で、マクロファージを活性化し、ウイルスと対抗するインターフェロンを増やすほか、白血球を刺激して感染症を抑えるなど、免疫力を高めることが明らかに。
現在でも感染症予防のハーブとして世界中で広く認知されています。
・抗菌・殺菌
毒ヘビに噛まれたとき体内から毒素を排出してくれる作用があったことから、感染症などを撃退してくれると言われています。
・免疫強化
エキナセアの最大の効能といえば免疫力のアップです。体力が落ちているときにはお勧めです。
・抗アレルギー
炎症反応のときに働きかけるインターフェロンを増殖させてくれるので、花粉症やアレルギーの緩和に効果があると言われています。
・抗炎症
ネイティブ・アメリカンの万能薬として、歯痛や頭痛のときに用いられたりしており鎮痛作用があるとのこと。
・抗ウイルス
エキナセアは抗ガン作用やインフルエンザの予防にも効果的と言われています。
・発汗
汗をかいて発汗作用があるので体内の老廃物を出す作用がありデトックス効果が期待できます。
エキナセア 体調を整える3つのブレンドハーブティー
エキナセアはシングルティーでは、ややほろ苦さを感じるテイスト。飲みづらさを感じる場合などには、ほかのお茶やハーブなどとブレンドして楽しむのもオススメです。体調に合わせてブレンドし、味や香りも一緒に楽しんでみてください。
免疫力アップに役立つエキナセアに、他のドライハーブを組み合わせた相乗効果パワーアップな美味しく飲めるレシピのご紹介です
体調に合わせた組み合わせて選んでみましょう。