「パソコンに長時間向き合って疲れた…。」
こんな時、手軽に気分転換して集中を取り戻したいですよね。
そこでおすすめしたいのは、コンビニのおやつ！どこでも購入できるので便利です。
でも、どうせ食べるなら健康や美容に効果的なおやつが食べたいですよね。
そんな方のために、今回は、コンビニお菓子マニアの私が「手軽に集中力をチャージできる健康おやつ」を５つ厳選しました。
全て安心や安全、健康へのこだわりが徹底された「ナチュラルローソン」シリーズのおやつです。
これを読めば、仕事が行き詰っているあなたも簡単にリフレッシュできて、スムーズに仕事を進められはず！
１．「プロテイン チーズクリームサンド 4個」148円
| カロリー | 糖質（炭水化物） | 脂質 | タンパク質 | 食物繊維 |
| 191kcal | 8.1g | 11.8g | 8.9g | 8.2g |
| 含まれるアレルギー物質 | ||||
| 小麦・卵・乳成分・大豆(落花生・オレンジ・ごま・バナナ・りんご・アーモンドを使用した設備で製造) | ||||
＊2021年2月5日時点
「プロテイン チーズクリームサンド 4個」のおすすめポイント
サクサクのビスケットはしっかりと塩味やバターの味がします。そこにチーズの風味がプラスされて美味しいです。食べた後は、黒胡椒の刺激が残ります。美味しさだけでなく、低糖質・高タンパク質であるのも魅力の一つです。
個別包装なので、好きな時に食べられて持ち運びも簡単なのがお手軽です。また手を汚さずに食べられるのも嬉しいポイント。
２．「有機栽培の干し芋スティック 80g」198円
| カロリー | 糖質（炭水化物） | 脂質 | タンパク質 | 食物繊維 |
| 227kcal | 50.4g | 0.3g | 3.5g | 4.2g |
| 含まれるアレルギー物質 | ||||
| なし | ||||
＊2021年2月5日時点
「有機栽培の干し芋スティック 80g」のおすすめポイント
ねっとりした食感で高級感があります。余計な糖分は入っていないので、さつまいも本来の甘味と旨味がポイントです。さらに、お芋はオーガニック栽培されているので身体に優しくなっています。一つひとつの腹持ちが良いので、見た目以上のボリュームを感じます。
干し芋のおやつはスーパーでなかなか見ませんが、それがコンビニで簡単に手に入るのが嬉しいですよね！オーガニック志向でしっかりと小腹を満たしたい人は買うべき一品です。
３．「ベジップス さつまいも・にんじん・かぼちゃ」148円
| カロリー | 糖質（炭水化物） | 脂質 | タンパク質 | 食物繊維 |
| 196kcal | 19.1g | 12.7g | 1.2g | 記載なし |
| 含まれるアレルギー物質 | ||||
| 小麦・卵・乳成分・えび・かにを使用した設備で製造 | ||||
＊2021年2月5日時点
「ベジップス さつまいも・にんじん・かぼちゃ」のおすすめポイント
疲れたとき、ポリポリした食感が恋しくなりませんか？そんな時におすすめなのがこのベジップス。さつまいも・にんじん・かぼちゃの3種類が入っています。油で揚げられているのでカロリーが高そうですが一袋食べても157kcal！
どれも野菜の甘みが噛めば噛むほど出てきますが、私のお気に入りはにんじんです。しっとり感が強めでにんじんの美味しさを再認識しました。
最近、野菜不足が気になる方はベジップスで手軽に補給してみませんか？仕事のお供にはもちろんですが、余った時、夜にはお酒のお供にもなりますよ。
