さくらんぼ栄養素♡
(画像=MASHUPより引用)
水で軽く洗うだけでこのみずみずしさ♡
さくらんぼは甘くて美味しいだけじゃないの！
さくらんぼにはミネラルの中でも鉄分を多く含んでいるの！！
女性は毎月生理などがあるし鉄分が不足すると
貧血にも繋がり鉄分不足になることもあるから
果物で鉄分が気軽に取れるのは素晴らしいです◎
またビタミンCもぶどうの5倍もあるとか！
(画像=MASHUPより引用)
さらに抗酸化作用のあるポリフェノールの豊富で
ストレスや紫外線など体のサビ防止にも◎
他にもむくみ対策にもいいカリウムや便秘解消効果もあると言われています。
さくらんぼって最強ですね！！！
女性の強い味方な果物間違いなしです♡
さくらんぼのまとめ！
さくらんぼは甘くて美味しくてジューシーな
果物だけではないって分りましたよね！！！
実際、普段何気なく食べている旬の果物は
栄養満点で体にいいってことですよね♡
だからと言って食べ過ぎには注意です。
食べすぎると腹痛や下痢を引き起こすこともあるので
美味しくてもほどほどにしてくださいね◎
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