仕事の休憩時間などに小腹がすいて、糖分を欲することってありますよね。口寂しいけれど、食べるなら、少しでも健康的なものをいただきたいと思うのが女心。そんな時におすすめの手軽にドラッグストアで購入できる健康的なおやつを3つご紹介します。

食べ応えのあるザクザク感がうれしい！アサヒグループ食品株式会社　クリーム玄米ブラン

商品名からもわかるように、小麦ブランが練りこまれています。

小麦ブランとは、製粉工程で小麦粉にならない、小麦の皮部と胚芽の部分のこと。このブランには、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に含まれています。食物繊維といえば、女性に多い便秘がちな方にもうれしい栄養素。

定番シリーズ、グラノーラシリーズ、豆乳シリーズなど、充実のラインアップで、気分に合わせて選ぶことができます。

忙しい時でも手軽にエネルギー補給！共立食品株式会社　ナッツ＆フルーツ(トレイルミックス)

その名の通り、ナッツとフルーツをミックスしたおやつです。

トレイルミックスとは、登山やアウトドアに持っていく、ドライフルーツとナッツをミックスした栄養価の高い行動食のこと。レーズン、カシューナッツ、アーモンド、パイナップル、クランベリーの5点をミックスした商品です。

ドライフルーツには糖分が凝縮され、ナッツはさまざまな栄養素が含まれた食品なので、手軽にエネルギー補給をすることができ、忙しい女性にぴったりなおやつです。