ナタデココダイエットのやり方～食べ方～
やり方④～ヨーグルトと一緒に～
ナタデココ自体には味がほとんどないため、さまざまな味にアレンジして楽しむことができます。手軽においしくナタデココを摂取できるやり方をご紹介したいと思います。
ヨーグルトに混ぜて一緒に食べてみましょう。一番簡単にできるやり方ですね。ヨーグルトは無糖・加糖どちらでもお好みのものを使用してOKです。
トッピングにフルーツやはちみつ、きなこなどを混ぜるとより味のバリエーションが楽しめます。ナタデココの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で腸内にダブル効果が期待できる食べ方になります。
やり方⑤～ゼリーを作る～
果汁100％ジュースを使ってゼリーを作ってみましょう。材料は、ゼラチン（5g）、100％ジュース（200～250cc）、ナタデココになります。作るやり方は、まずゼラチンをお湯で溶かします。次に鍋に100％ジュースを入れ、沸騰してきたら溶かしたゼラチンを入れよく混ぜ火を止めます。
あら熱が取れたらナタデココを入れ混ぜます。最後に型に流し込み、冷蔵庫で冷やし固めて完成です。フルーツなども一緒に入れると甘さも加わり、手軽に満腹感を得られますね。
やり方⑥～フルーツポンチに混ぜる～
見た目も鮮やかなフルーツポンチを手作りしてみましょう。材料は、お好きなフルーツ（フルーツ缶）、サイダー、ナタデココになります。やり方は簡単です。お皿に材料を入れるだけなので小さなお子様でも作れますね。寒天なども一緒にいれると満腹感がさらに増すので間食におすすめです。
ナタデココダイエットで美味しく痩せよう
コンビニなどですぐに手に入れられるナタデココを使うダイエットを紹介してきましたがいかがでしょうか。食べ方を好みにアレンジでき、やり方も自分のライフスタイルに合わせてできるので飽きずに続けられそうですよね。
満腹感を感じることができダイエットだけでなく、腸内のお掃除もしてくれて便秘解消や美肌効果も期待できるので、健康的に美しく痩せる参考にしてみてください。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
【こちらの記事も読まれています】
＞乾燥肌が潤うおすすめパック14選！保湿効果でしっとり美肌を目指そう！
＞【プチプラ化粧水】おすすめ人気ランキングTOP25！
＞初心者も必見のコンビニおすすめワイン13選！美味しくてお手軽なのは？
＞無印良品のシューズラックおすすめ10選！
＞食事だけで満足してない？ダイエットで差がつく太らない飲み物TOP15！
