「未婚のアラフォー女性は寂しい」と思われがちですが、実は既婚・未婚にかかわらず40代女性の精神状態は穏やかでないようです。本能的に寂しくなるその理由をみてみましょう。

生理的に抗えない、更年期障害による孤独感

多くのアラフォー女性を悩ませる「更年期」。閉経前の5年間と閉経後の5年間をあわせた10年間を「更年期」といい、心身にさまざまな症状が起きやすい時期とされています。

症状が重く日常生活に支障をきたす場合は「更年期障害」とされ、ほてりやめまい、疲れやすさ、気分の落ち込み、不眠などの症状に悩まされるようです。

更年期障害の原因はホルモンバランスの乱れであるため、現在のステータスとは関係なく誰にでも起こる可能性が。生理的には抗えないものだからこそ、うまく付き合うことが大切です。

シワも疲れも勲章、自分をほめる習慣を

40代は見た目も体力面も変化を感じやすい時期。顔にシワやシミが目立つと、老いを感じてしまうこともあるでしょう。残業の翌日は、ひどい倦怠感に悩まされるかもしれません。

悲しい気分になるでしょうが、いずれも精一杯生きた証です。シワもシミも疲れもひっくるめて自分をいたわる習慣をつけると前向きになりやすいでしょう。