もしもパートナーが乗り気じゃない場合には？
体が健康になったりシルエットが美しくなったりと、デートを楽しみながらできるダイエットデートはメリットがたくさんありましたね。しかし、カップルのどちらかがダイエットデートにやる気があっても、パートナーによってはダイエットデートになかなか乗り気にならないという人もいるでしょう。そこでここからはもしパートナーがダイエットデートに乗り気にならない時に、パートナーのやる気を出せる簡単な方法をご紹介します。
まずは散歩などの手軽なダイエットからチャレンジ
ダイエットデートにあまり乗り気ではないパートナーは、もしかしたら「ダイエット＝とにかく辛い食事制限や激しい運動」という思い込みがあるかもしれません。確かにせっかく大好きなパートナーとデートできるのに、美味しいものを我慢したりやりたくない辛い運動を二人でやると考えたら誰でもやる気はしないものですよね？そんなパートナーの誤解をとくためにも、まずは誰でも簡単にできるウォーキングなどの軽めのダイエットデートからはじめてみましょう。
例えばデートで楽しみの１つとも言える美味しいランチやカフェでの時間はたっぷり楽しんで、その後に普通のデートなら電車で移動する所を1～2駅程度歩いてみるのはいかがでしょうか？これなら20～30分程度の散歩になりますから普段運動していない人でもそんなに苦しくありませんし、二人で手をつなぎながら歩けばデートの雰囲気を壊すこともありません。普段のデートでは見れない景色や知らなかったお店を二人で発見できて、ダイエットデートが楽しいと感じられるようになればバッチリです！その後に少しずつ運動を取り入れたりヘルシーな食事を取り入れたりすることで、ダイエットデートをデートの定番にしてしまうと良いでしょう。
パートナーと行きたい♪おすすめのダイエットデートプラン
ダイエットデートに二人ともやる気になったら、ぜひ今週末のデートから行ってみましょう！とはいえ、はじめてダイエットデートに行くというカップルの中には、「ダイエットデートって具体的にどんな所に行けば楽しく過ごせるの？」と悩んでしまう人もいるでしょう。そこでここからはそんなカップルに向けて、パートナーと行くのにおすすめなダイエットデートのプランをご紹介しましょう。
アクティブなカップルにおすすめ！話題の最先端ジム巡りデート
普段から運動をしているというパートナーをお持ちの方、また二人ともダイエットデートに対してやる気があるという方は、ぜひ最先端の機器やトレーニングを体験できるジム巡りデートに行ってみましょう。「ジムって一人一人が器具などを使って黙々とトレーニングするんじゃないの？デートには向いていないんじゃないの？」と思う方もいるかもしれません。確かにジムというと個人のイメージがあるかもしれませんが、最近ではダンスやヨガ、みんなで暗闇で自転車に乗ったり太鼓をたたいたりするトレーニングまで、カップルで楽しめるさまざまなトレーニングがジムで受けられます。カップルで励ましあいながらダイエットできるので、デートにもぴったりですね。
「トレーニングにもいろいろ種類が合って悩んでしまう」というカップルや、どのトレーニングが自分達カップルに合うか分からないという人は、ぜひジムの1日体験を申し込んでみましょう。だいたいどのジムでも体験入学を行なっている所が多く、1日1000～2000円程度で最先端のトレーニング機器や話題のエクササイズにチャレンジすることができます。二人で「これだ！」というトレーニングが見つかれば、入会して週に１～２回程度、頑張って二人で通うのも良いですね。ダイエットデートの定番目的地が決まれば、毎回のデートにも目的が出来るので、やる気もさらにアップするでしょう。通えば通うほど体が締まりカップルの絆も深まるので、まさにダイエットデートにぴったりですよ。
節約にもなって一石二鳥！公園でウォーキングデート
ダイエットデート初心者という方、またパートナーがあまり運動が得意ではないという方は、まずは公園で気軽にできる散歩デートがおすすめです。公園でゆっくり歩いたりベンチに座って自然を眺めたりするだけでも、普段の忙しい生活を忘れてリフレッシュできるのでデートにピッタリです。また歩く距離をカップルで調整できるので、普段はあまりダイエットのために運動しないという人にも無理なく取り入れられますよ。ダイエットデートに慣れてきたらちょっと歩く距離を長くしたり、自宅から離れた公園まで歩いて行くなど負荷を調整してみてくださいね。
また公園デートならお金がかからないので、節約しながらデートができるのもおすすめのポイントです。映画館やショッピング、遊園地などカップルのデートの定番スポットは確かに楽しいですが、毎回のことでお金が気になるという人もいますよね？特に学生さんのカップルなどはデート代が負担になってしまうということも多いもの。そんな人は健康にもなれて節約にもなる一石二鳥の公園デートがおすすめですよ。
また暖かい季節にダイエットデートに公園に行くなら、お弁当を持って行くのもおすすめです。とはいえダイエットデートですから、お弁当の中身もヘルシーにこだわりたいものです。油分が少なくヘルシーなベーグルや野菜たっぷりのサンドイッチ、体に良いビタミンが豊富な玄米おにぎりなど、野菜やビタミンたっぷりのお弁当が良いですね。公園の近くで買うのもおすすめですが、もし余裕があればぜひ手作りしてみましょう。愛のこもった手作り弁当を食べられるデートは、カップルの愛も深まって最高に幸せを感じられるはずですよ。
ダイエットデートで楽しく健康的に痩せましょう♪
今回はダイエットデートについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？ダイエットというと一人で孤独に頑張るというイメージがありますが、大好きなパートナーと一緒にデートがてらダイエットが楽しめれば、本来は辛いかもしれないダイエットも楽しく続けられますよね？さらにデートでダイエットすれば、二人とも健康にスリムになれて一石二鳥。ダイエットデートによってより素敵になったパートナーを見ることで、お互いにより愛が深まること間違いなしです。
メリットたくさんのダイエットデート、まだ経験したことがないという方はぜひチャレンジしてみてくださいね！ダイエットデートで楽しくスリムを目指しましょう。
提供・PlusQuality
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