（３）将来を見据えてヘルシーな体づくりをする
食事についても運動についても「決して無理せず、ストイックに行わない」のもバーバラ流で、無理のあるダイエットは体に支障をきたしたり、かえって不健康になってしまうからというのがその理由とのこと。
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
「将来に渡ってずっとヘルシーな心と体でいられるように、食事も運動もバランスを取ることを意識して日々を過ごしている」と語っています。
つまり、「心も体もヘルシーな状態をキープすることを意識しつつ、食事も運動も無理のない範囲でコントロールする」というのがバーバラ流の愛されボディを作るための簡単ルール。適度にオンナらしい愛されボディをめざすなら、ぜひ参考にして自分に合うダイエットルールを決めてみてくださいね。
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