オンラインフィットネスは気軽に自宅でトレーニングができて便利ですが、お金がかかるからと登録をためらっている人もいるのではないでしょうか。
今回は「できればお金をかけずにオンラインレッスンを受けたい」と考えている人に向けて、オンライントレーニングを無料で受ける方法を詳しくお伝えします。
有料のオンラインレッスンを無料で試せる方法もあるので、合わせて確認していきましょう。
オンライントレーニングを無料で受ける方法は？
オンライントレーニングを無料で受ける方法は2つ。
- Youtubeを利用する
- オンラインフィットネスの無料体験を受ける
それぞれの方法の特徴やメリット・デメリットを確認しましょう。
Youtubeでオンラインフィットネスの動画を見る
Youtubeには数多くのオンラインフィットネスの動画が公開されています。
様々なYoutuberが初心者向けから上級者向けまで幅広い動画を公開しているので、お気に入りの動画が見つかればいつでも無料でトレーニング可能。
メリットとデメリットを確認しましょう。
Youtubeのオンラインフィットネス動画を見てトレーニングを行うメリット
Youtubeでオンラインフィットネスの動画を見てトレーニングを行うメリットは、以下の通り。
- どの動画を見ても無料
- 数多くの動画の中から好きな動画が選べる
- 好きな時間で都合に合わせてトレーニングができる
Youtubeはどれだけ動画を見ても無料なので、お金のことを気にせずトレーニングができます。数多くの動画が公開されているので、自分が好きなYoutuberやサムネイルを見て気になった動画を選ぶ楽しさもあるのがメリット。
時間を気にせずいつでも見られるので、都合に合わせてトレーニングができる点でも便利です。
Youtubeのオンラインフィットネス動画を見てトレーニングを行うデメリット
Youtubeでオンラインフィットネスの動画を見てトレーニングを行うデメリットも、確認しましょう。
- 更新が不定期
- プロのトレーニングではないので効果にムラがある
- 自由度が高いのでついサボってしまう場合も
- 動画の数が多すぎて自分に合うものが見つかりにくい
Youtubeの動画の更新頻度はYoutuberの都合によって決まるので、更新が不定期であまり更新されないケースもあります。
プロのトレーニングではないので効果にムラが出る場合もあり、自由度の高さからついサボり癖がついてしまうケースも。
動画の数が多いのはメリットでもありますが、数が多すぎるために探すのが難しい面もあります。
オンラインフィットネスの無料体験を受ける
オンラインフィットネスは基本的に有料のサービスですが、中には無料体験の期間が設けられているサービスもあります。
無料体験があれば、お金をかけずにどんなトレーニングができるかお試し可能。オンラインフィットネスの無料体験を受けるメリットや注意点を確認しましょう。
オンラインフィットネスの無料体験を受けるメリット
無料体験できるメリットは、以下の通りです。
- 料金が発生しないので安心して試せる
- 実際のレッスンの雰囲気が感じられる
- 実際に体験すると自分に合うかわかりやすい
無料体験なので料金を支払う必要はなく、実際のレッスンの雰囲気が感じられます。説明だけではわかりにくい場合もありますが、実際に体験できるので自分に合うか雰囲気をつかみやすいメリットも。
合わないと思ったら体験期間中に退会すればいいので、手軽に試せます。
オンラインフィットネスの無料体験の注意点
オンラインフィットネスの無料体験には、デメリットは特にありません。
ただしオンラインフィットネスによっては、無料体験をする前に有料コースを選んで登録する必要がある点に注意しましょう。
無料体験からそのまま契約を続ける場合には問題はありませんが、無料体験を受けた上で退会したいと思った場合は、退会の手続きを忘れると料金が発生します。無料体験後の流れを確認したうえで、無料体験を受けましょう。
またオンラインフィットネスによっては、無料体験と有料会員とでは受けられるトレーニングの内容が異なるケースもあるので注意が必要です。
無料体験を受けられるオンラインフィットネス5選
ここからは実際に無料体験を受けられる、人気のオンラインフィットネスを紹介します。
LEANBODY
| 種類 | ビデオ型 |
|---|---|
| 月会費（税抜） | 入会金：無料 12ヶ月プラン：980円 月額プラン：1,980円 |
| 動画の数 | 400以上 |
| レッスン内容 | ダンスエクササイズ・ストレッチ・ヨガ・ピラティス・マッサージ・部分トレーニング・ストレッチ・カーディオトレーニングなど |
| レッスン時間 | 5分～40分 |
| 無料体験 | 2週間の無料体験 |
| 特徴 | 簡単な質問に答えると課題に合うレッスンが選ばれる機能がある バッジや終了証が集められるなど続けられる工夫がある |
LEANBODYは、ビリー隊長の「令和版ビリーズブートキャンプ」など、有名トレーナーのレッスンを提供している人気のオンラインフィットネスです。
初級者から上級者まで対応できるトレーニングが豊富で、誰でも取り組みやすいのがメリット。口コミでも効果が期待できそう・トレーナーの声掛けで頑張れるなど、良い評価が多くみられます。
LEANBODYはビデオ型のオンラインフィットネスで、動画は400種類以上とプログラムが豊富。レッスンの時間は、5分から40分と幅広いのが特徴で、時間があるときはしっかりと、時間がない時はスキマ時間を利用してサッとトレーニングが可能です。
12ヶ月プランを選ぶと、月額学費は980円の低価格設定。「身体の悩みはどこか」といった簡単な質問に答えると、課題に合わせてレッスンを選んでくれるので、登録後に何をしていいかわからず困ることもありません。
ビデオ型のオンラインフィットネスは自分の意志で取り組む必要があり、続けにくい点で注意が必要です。
しかしLEANBODYではレッスンをクリアするとバッジや修了証がもらえるなど、続けやすい工夫もあります。
LEANBODYの無料体験
LEANBODYの無料体験の内容を見てみましょう。
- 2週間無料で体験可能
- レッスン内容は有料会員と同じ
- 体験期間中に退会すれば料金は不要
LEANBODYの無料体験期間は2週間で、通常の会員と全く同じレッスンが体験できます。LEANBODYは申込時にコースを決めて入会するため、無料期間が終わると自動的に有料コースに移行します。継続しないと決めたら退会手続きを忘れずに行いましょう。
退会方法は、マイアカウント内にある退会ボタンを押すだけです。
無料体験に申し込む流れは、以下の通り。
- 上記の「今すぐSTART」をクリックしFacebookかメールアドレスを登録してアカウントを作成
- 12ヶ月プラン・月額プランのどちらかを選ぶ
- 支払い用クレジットカードを登録
通常の申し込みをすると2週間無料で体験できる仕組みなので、続けたいと思った場合は新たな手続きは不要でそのまま受講できます。
24/7 Online Fitness
| 種類 | ライブ型 ※ビデオレッスン併用 |
|---|---|
| 月会費（税抜） | 入会金：5,000円※WEB申し込みなら無料 スターター（月4回のライブレッスン＋動画見放題）：3,980円 ベーシック（月8回のライブレッスン＋動画見放題）：4,980円 プレミアム（1日1レッスン＋動画見放題）：5,980円 都度チケット（レッスン回数を増やしたい場合に利用）：2回分980円 |
| レッスンの数 | ライブレッスン：1日に20～30レッスン程度 動画：25本 |
| レッスン内容 | BIG3（全身）・Core＆Coxa（体幹）・Circuit（有酸素）・Hipstar（下半身）・ヨガ・ピラティス |
| レッスン時間 | ライブレッスン：30分 動画：3分から |
| 無料体験 | 2ヶ月間の無料体験 |
| 特徴 | 運動の強度が選びやすい ライブレッスン後に食事や運動の悩みを聞いてもらえる |
24/7 Online Fitnessは大手のパーソナルジム24/7ワークアウトが提供しているオンラインフィットネスです。
ライブレッスンがメインで、ビデオレッスンも併用可能。予約して行うライブレッスンで運動習慣をつけ、空いた時間にビデオレッスンで身体を動かせるため、運動が続きやすい点がメリットです。
ライブレッスンなので会費は3,980円からとやや高めですが、トレーナーとコミュニケーションを取りながらレッスンができるので、運動が習慣化しやすいメリットがあります。
ライブレッスンは30分間で、しっかり身体を動かすことが可能。ビデオレッスンは3分からの短いものもあるので、スキマ時間も活用可能です。
ライブレッスンでは以下のように運動の強度が選べるので、自分に合うレッスンが受講できます。
| 運動強度 | 内容 |
|---|---|
| 強度1 | フォームチェックあり 正しいフォームと動作の習得を目指す 対象とする筋肉への意識を高める |
| 強度2 | Circuit以外はフォームチェックあり 基本動作と複合的な動作を習得 運動強度を強める |
| 強度3 | フォームチェックはなし 運動量を上げることを重視 |
ライブレッスン後に食事や運動の悩みを聞いてもらえる時間もあるので、安心感がありますね。
24/7 Online Fitnessの無料体験
24/7 Online Fitnessの最大の特徴は、2ヶ月間無料でレッスンが受けられる点です。
無料体験の内容を確認しましょう。
- 2ヶ月間無料で体験可能
- レッスン内容は有料会員と同じ
- 申し込み月と翌月の料金が無料に
- 申し込み月の翌々月から月額料金が発生
24/7 Online Fitnessでは、通常のコースに申し込むと2ヶ月分の料金が無料になります。
退会したい場合は、カスタマーサポートに連絡しましょう。退会の申し出は当月10日（土日祝日の場合はその前の営業日）までに行う必要があります。
例えば2月から退会したい場合、1月10日までの申し出が必要です。1月11日以降に申し出をすると、2月末までは在籍する扱いになります。
申し込みの流れは、以下の通り。
- 新規会員登録をする
- プランを選ぶ
- レッスンを予約する
- zoomでレッスンに参加
レッスンに参加するにはzoomが必要なので、注意しましょう。
KOHRIMAN
| 種類 | ライブ型 ※アーカイブレッスンも併用 |
|---|---|
| 月会費（税抜） | 入会金：10,000円（2021年6月20日まで無料） 無料会員：0円 ベーシック会員：1,980円 プレミアム会員：4,980円 |
| レッスンの数 | ライブレッスン：毎月280～300レッスン アーカイブレッスン：100本 |
| レッスン内容 | グループパーソナルトレーニング・ストレッチ講座・ヨガ・ピラティス・ダンスレッスン・レズミルズプログラム・ケトルベルトレーニング・ダンベルワークアウト・バレエフィットネス・ベリーダンスフィットネス・サスペンショントレーニング・キッズプログラム・痛み改善セルフケア・フェイシャルエステ講座・ダイエットのための栄養セミナーなど |
| レッスン時間 | ライブレッスン：30分・40分・60分 |
| 無料体験 | 無料コースあり※期間限定 |
| 特徴 | LINE登録を条件とした無料コースがある セミナーも受講可能 |
オンラインフィットネスKOHRIMANを提供しているKOHRIMAN（郡 勝比呂氏）は、メディアへの出演や多数のパーソナルトレーナーの育成など、様々な事業に関わっている人物です。
オンラインフィットネスKOHRIMANでは、レッスンはもちろんダイエットセミナーや健康セミナーなども実施されていて、身体に関する様々な知識が身につけられます。
KOHRIMANはライブ型のオンラインフィットネスで、コースによってはアーカイブレッスンも併用可能。アーカイブレッスンとはビデオレッスンのことで、事前に撮影された動画を見てレッスンを行う仕組みです。
zoomを利用したライブレッスンが月280レッスンから300レッスン開講されていて、アーカイブレッスンも100本とプログラムがとても充実。レッスンだけではなく、セミナーの受講も可能です。
最大の特徴は、無料コースが設置されている点。プレスリリースによると新型コロナの感染拡大が終了するまでの期間限定とのことですが、無料で受けられるコースが選べます。
KOHRIMANの無料コース
KOHRIMANには有料コースもありますが、新型コロナが終息するまでの期間限定で、LINEの友達登録を条件とした無料コースが設置されています。
コースによるレッスン内容の違いは、以下の通り。
| コース | レッスン内容 |
|---|---|
| 無料会員 | 毎月30レッスン以上の無料クラスが受講可能 特別クーポンが利用できる セミナーを割引価格で受講可能 |
| ベーシック会員 | 毎月300レッスンが受け放題 特別クーポンが利用できる アーカイブレッスン100本が見放題 セミナーが無料で受け放題 セミナーのアーカイブが見放題 |
| プレミアム会員 | 毎月300レッスンが受け放題 特別クーポンが利用できる アーカイブレッスン100本が見放題 セミナーが無料で受け放題 セミナーのアーカイブが見放題 オンラインパーソナルトレーニングの受講も可能 全国のジムフィールドでパーソナルトレーニングの受講が可能 |
無料会員が受けられるレッスンは無料クラスとなっている30レッスンのみで、アーカイブレッスンは受けられません。セミナーに参加したい場合は、料金が必要です。
料金が発生するベーシック会員やプレミアム会員では、月300のライブレッスンが受け放題で、100本のアーガイブレッスンも見放題。
有料会員と同じ内容のレッスンを受けられるわけではありませんが、無料で受講できるのはお得です。
無料会員になるには、LINEで友達登録をしてzoomIDを手に入れましょう。