10kg減量成功で下半身ほっそり！食事×運動【下半身ダイエット】ポイント２つ

タイトなシルエットのボトムスを履くと「下半身のおデブ感が強調されてしまう」とお悩みの方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、10kgの減量成功とともにスラリと細い下半身を手に入れた韓国の人気女優チョン・ソミンが行ったダイエット法。見違えるほどの美脚に変身した彼女の【下半身ダイエット】のポイントをチェックしてみましょう。

（１）長い期間をかけて徹底的に食事を管理

もともと“痩せにくい体質”というチョン・ソミンは約１年半かけて徹底的に食事を管理。ゆっくりと着実に10kgの減量に成功したと言います。

(画像=『beauty news tokyo』より引用)

そんな時間をかけたからこそ、リバウンドしにくく体型キープにつながっていると言えます。彼女が明かした具体的なダイエット時の食事管理のポイントがこちらの２つです。

• 食事を抜くことはしない
• 新鮮な野菜やフルーツを積極的に食べる

このように無理な食事制限で一時的に体重を落とすことを目的にせず、ヘルシーな食生活をキープすることを基本に、摂取カロリーを管理しつつ栄養バランスの整った食事を継続的に摂ることが、結局はリバウンドしないダイエットへの近道と言えそうです。